Entrevista realizada a Carlos Rodríguez (
Ejercicio Cerebral), experto en el cuidado y puesta en forma del cerebro humano.
- Descríbenos tu página, ¿sobre qué trata?
Mi blog intenta divulgar información y herramientas para mejorar la salud cognitiva de cualquier persona, a cualquier edad.
- ¿Quién/qué es Carlos Rodríguez?
Ingeniero de formación y con un interés especial por el cerebro
humano, soy un tipo con mucha curiosidad que disfruta viendo cómo las
ideas se convierten en realidad.
- ¿Cuándo surge tu interés por el ejercicio cerebral?
Mi interés sobre este tema se desata cuando empezaron a aparecer publicaciones científicas demostrando que
existía una correlación entre cierto tipo especifico de ejercicios para
el cerebro y mejoras permanentes en las habilidades cognitivas de base,
más allá de la infancia. Esto es muy interesante porque con
anterioridad se daba mucha más importancia al factor genético y se
pensaba que el desarrollo sólo se daba durante la infancia.
- ¿Haces uso habitual de los ejercicios citados en tu página? Si afirmativo, ¿qué tipo de ejercicios?
Hago todos los ejercicios antes de subirlos al Blog. Y últimamente muchos más porque estoy evaluado todos los programas de
www.cognifit.es
- ¿Dirías que está aumentando o decreciendo la preocupación por la salud del cerebro?
Aumenta proporcionalmente al envejecimiento de la población.
Tener un cerebro en forma es útil para afrontar cualquier aspecto de la vida diaria. Carlos Rodríguez (Ejercicio Cerebral)
- ¿Crees que el interés por mantener un cerebro sano y en forma está extendido todo lo que debiera?
Creo que no. Aún no esta muy extendida la practica de medir
objetivamente la salud de un cerebro en términos cognitivos.
Curiosamente sí esta muy aceptada la medida del coeficiente intelectual,
que poco tiene que ver con la salud. Creo que todo esto va a cambiar
rápidamente en los próximos años con la aparición de nuevos sistemas
diseñados para evaluar y cuidar el cerebro de forma más completa.
- ¿Es últil tener un cerebro en forma para afrontar la preparación de pruebas de conocimiento y exámenes?
Tener un cerebro en forma es útil para afrontar cualquier aspecto de
la vida diaria. Los exámenes son quizás de las pruebas más fáciles de
afrontar porque se suele tener tiempo para prepararlos y existen
multitud de técnicas eficaces que nos pueden ayudar a memorizar y
recordar, como muy bien tú explicas en este Blog. Hay otras situaciones
en la vida en las que tenemos que reaccionar y tomar decisiones de forma
inmediata en las que tener un cerebro sano es lo único que puede
salvarnos de cometer grandes errores.
- ¿Hasta qué punto sería recomendable llevar a cabo
ejercicios, trucos, consejos como los que se proponen en Ejercicio
Cerebral?, ¿alguno en particular digno de mención?
Hacer que nuestro cerebro piense de forma diferente a como se
comporta en la rutina diaria no solo es recomendable sino que es
necesario para crear nuevas conexiones neuronales que nos aseguren
cierta vitalidad cognitiva cuando envejecemos. Los ejercicios que
propongo en
www.ejerciciocerebral.com
son sólo una excusa para que el cerebro tenga que plantearse cosas
diferentes y se inicien nuevas conexiones. Se dice que los genios tienes
ideas brillantes y ven cosas donde los demás no ven nada porque sus
conexiones neuronales son mucho más largas, permitiéndoles realizar
asociaciones de ideas más complejas.
Como ejercicios a mi me gustan particularmente cierto tipo de paradojas.
- ¿Qué libros recomendarías a alguien con interés por mantener su cerebro en forma?
” On Intelligence” de Jeff Hawkins.
Ofrece un modelo muy interesante sobre cómo funciona el cerebro que
ayuda a comprender que como se forman las ideas y necesitamos para
recordar.
“El entrenamiento cognitivo: la clave
para la vitalidad cognitiva” Escrito por el fundador de CogniFit, el
Profesor Shlomo Breznitz, y como indica su titulo un libro que ofrece
lo que se necesita saber para cuidar la salud cognitiva.
- Para terminar, ¿algún consejo que compartir con nosotr@s y
que pueda beneficiar a alguien que estudie y quiera sacar el máximo
provecho de los virtualmente infinitos recursos de su cerebro?
La curiosidad constante. Cuando ya sabes hacer algo, cambia.
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