viernes, 26 de diciembre de 2014

¿Cómo memorizar todas las notas de la guitarra?

Hola a todos y bienvenidos nuevamente. Este post publicado originalmente en comomemorizar.com es una colaboración de nuestro amigo Ariel Pedernera - músico, emprendedor y atleta mental Argentino que nos deleita con un uso genial de la memorización inteligente -. Las dudas surgidas pueden preguntárselas a el personalmente o en el grupo Atletas de la Memoria Hispanos en facebook. Así que gracias Ariel y comencemos!

¿Qué vamos a hacer?

Hola a todos, en este post vamos a ver cómo memorizar todas las notas de la guitarra. Esto puede servirle mucho a los guitarristas que deseen aprender escalas y formación de acordes. O simplemente que deseen darle una utilidad más a su memoria.

Paso 1: Codificar la información
Para ello necesitamos conocer una técnica de memorización llamada Sistema mayor. Esta técnica, para aquellos que no la conozcan, consiste en representar con una letra cada número del 1 al 10, dado que con las letras formaremos palabras que son mucho más fáciles de memorizar que los números. Vamos a un ejemplo la letra T es similar al 1, y la letra L en números romanos es el 5; por lo tanto, para memorizar el 15, bastaría conformar una palabra que empiece por la letra T, y continúe con la letra L.

Por ejemplo, la palabra tela. Entonces las letras que le asignamos a cada número son: Sistema Mayor:

0 = r

1 = d, t

2 = n, ñ

3 = m

4 = c, k, q

5 = l , ll

6 = s,ce, ci, z

7 = f, j

8 = g, ch

9= b, p, v

Traducción a palabras:
1 = Té 2 = Uña 3 = Humo 4 = Oca 5 = Ola 6 = Oso 7 = Hoja 8 = Hacha 9 = Ave	01 = Rata 02 = Rana 03 = Remo 04 = Roca 05 = Rulo 06 = Rosa 07 = Reja 08 = Oruga 09 = Arpa

Paso 2: Estudiar la configuración de notas de la guitarra

Bien, ahora tenemos forma de representar los números. Ahora veamos el mástil de la guitarra. Veremos que cada cuerda está dividida en varios sectores, 12 en total. Esos sectores marcan donde empieza cada nota y donde termina. Por lo tanto, en cada cuerda habrá 12 notas.

Y Siendo que tenemos seis cuerdas, tendremos 72 notas. Pero a no alarmarse! ya veremos algunos truquitos para recordar muchísimo menos que 72 notas. Por ejemplo, la cuerda primera y la sexta son iguales en toda su longitud. Entonces las notas son las mismas para la primera que para la sexta. Además, las notas del casillero 0 y del casillero 12 son iguales. A partir del casillero doce se empiezan a repetir. Así, las notas del casillero 13, son iguales a las del casillero 1. Las del 14 al del 2, las del 15 al del 3, y así…

Paso 3: Codificar y memorizar la información.
Una vez hecha esta introducción, comenzamos a memorizar. En esta imagen se ve, en cifrado americano, la disposición de las notas en el mástil de la guitarra. Las letras van de la A a la G siendo: A (La), B (Si), C (Do), D (Re), E (Mi), F (Fa), G (Sol).

A las cuerdas las llamaremos 1, 2, 3, 4 y 5. La sexta ya dijimos que es igual que la primera, por lo tanto las notas serán iguales. Recordando las notas de la cuerda 1 estaremos recordando las de la cuerda 6. A los casilleros los llamaremos 01, 02, 03...10, 11, y 12.

A las notas musicales las llamaremos: Dominó (Do), Reo (Re), Milanesa (Mi), Foco (Fa). Sol (Sol), Lata (La); Cima (Si). Y los sostenidos serán Dos sostenes (Do#), Rezo (alguien rezando para Re#), Faso (un cigarrillo de marihuana para Fa#), Poncho (Por SOLedad Pastorutti que revolea el poncho. Un poco forzado, lo sé.) y Lazo para La#.

Entonces, si queremos memorizar tenemos que hacer una imagen o video mental en donde se cruzen la cuerda que queremos memorizar, el casillero y la nota que toca.

Por ejemplo, si queremos recordar la cuerda 5 (ola) en el casillero 03 (remo), que es Do (Dominó), debemos imaginarnos algo como al protagonista de Naúfrago queriendo irse de la isla, remando contra las olas de dominóes.... olas de fichas que lo devuelven a la orilla de la isla y no lo dejan irse. Otro ejemplo: Para el casillero 01 y la cuerda 4, tenemos la nota Re#.
Entonces podríamos imaginar una Rata (01) que se sube arriba de una Oca (4) y desde ahí salta hacia una virgen de porcelana que está rezando (rezo - re#).
Esta se balancea y se termina rompiendo. Intenten VER y OIR la situación. Y si es posible sentir cómo aquellos pedazos de virgen de porcelana quedaron destrozados. Tóquenlos. Este proceso lo tenemos que repetir para los casilleros: 0,1, 3, 5, 7 y 9. Y los demás se deducen.
Esto es porque la nota que está a la izquierda y la derecha de cada casillero son un semitono menos y un semitono más.

En el ejemplo en cuestión vimos que el casillero 03, cuerda 5 es do. Pero si miramos bien, incluso si tocamos la cuerda en el casillero 02, la nota será un si (un semitono menos que do), y si tocamos el 06, la nota será un do#.

Paso 4: Recordar.
¿Cómo ubicaríamos, luego de memorizados esos casilleros la Cuerda 6, casillero 8 ?. Sencillo. Si nos memorizamos los casilleros 0, 1, 3, 5, 7 y 9 podemos fijarnos en la cuerda 6 y el casillero 7 y le sumamanos un semitono, o fijarnos en el casillero 9 y restarle un semitono. Esto sería: Cuerda 6 es igual a la 1. Entonces cuerda 1, casillero 7... por ahí pasa la nota Si.

Entonces por el casillero 8 pasa la nota Do. Si tuviéramos que recordar el casillero 18, cuerda 3, por decir un número, sólo tendríamos que restarle 12 a ese casillero y buscar en la cuerda 3. Es decir, buscaríamos la nota del casillero 5, cuerda 3. Porque cada 12 casilleros todas las notas se repiten. La explicación es extensa y parece compleja pero es súper súper sencilla. Los invito a animarse y memorizarlas todas.

Aquí les dejo un vídeo donde lo explico de otra manera, por si no quedó claro. Aquí les contesto aquellas dudas que tengan:

sábado, 20 de diciembre de 2014

Conclusión bimensual del proyecto Mensa-Sporto.

Ya finalice la primera fase del proyecto Mensa-Sporto(deporte mental e esperanto) sobre como una persona promedio adquiere, desarrolla y progresa en el tiempo a lo largo de un año de entrenamiento del cerebro por medio de técnica de memoria, lectura rápida o calculo mental; además de meditación. También incluyendo los factores positivos y negativos de la situación que empeoran o mejoran la capacidad cognitiva. Añadiré al final de los resultados un listado en orden y de como es mejor aplicarlos de factores positivos que mejoran la capacidad mental.

Puedes ver todo el registro hasta ahora aquí.(pincha en el enlace)

Comenzamos por la primera columna del archivo de Excel referente a la lectura rápida;

Programas usados :
1. TSR de Curso de Lectura Rápida de Ramón Campayo(al principio)
2. AgilRead
3. Spreeder(online)
Material de lectura:
1. Castellano en primer lugar.(Lengua Paterna)
2. Ingles en segundo lugar(por ser idioma mas usado en practica por motivo de empleo)
3. Croata(2º lengua, materna)
4. Esperanto, adquirido por voluntad propia.
Progresión y exposición:
1. Comencé el Lunes-27-10-2014 solo con castellano, velocidad: 500 palabras por minuto(ppm) con 90% de comprensión
2. Hacia el Sábado,1/11/2014 comencé con el ingles y el esperanto en la misma sesión
3. Hacia el Martes,9/12/14 incluyo el croata
4. Cada idioma solo ocupaba artículos de 1000 palabras de extensión con un total final de 4000 palabras por sesión u 8 paginas de texto estándar
5. Hacia Lunes,17/11/14 alcanzo el tope promedio de 1400 ppm de capacidad humana con un 50% de comprensión del texto
6. Hacia Miércoles,17-12-14 alcanzo el 80% de comprensión lectora en diversos idiomas
Observaciones:
1. El castellano fue el primer idioma en alcanzar su tope de velocidad y comprensión.
2. El esperanto fue el segundo en alcanzar el tope(por su similitud a muchas lenguas latinas y su estructura simple y lógica mas fácil de procesar y menos confusa)
3. El ingles fue la tercera lengua.
4. El croata fue la ultima en alcanzar su tope.
5. Actualmente mi capacidad de lectura se sostiene facilmente con pocas practicas semanales(4)
Conclusión:
1. De promedio la velocidad tope es lo primero que se alcanza y sobre todo en tu lengua nativa en mi caso en solo: 22 días de practica continuada.
2. La comprensión óptima se alcanza en: 43 días de practica intensiva.

Memoria sensorial y de corto plazo:

Programa: Speed Memory de Jose Maria Bea
Pruebas;
1. Binarios en 0,1 segundos.
2. Binarios en 0,5 segundos.
3. Binarios en 1 segundos.
4. Binarios en 4 segundos.
5. Decimales en 0,1 segundos.
6. Decimales en 0,5 segundos.
7. Decimales en 1 segundos.
8. Decimales en 4 segundos.
9. Figuras geométricas de colores
10. Matrices
Progresión:
1. En 49 días de entrenamiento inicialmente continuo y luego más intermitente se logro lo siguiente;
2. Binarios en 0,1 segundos;105(Sobre exposición de 200 binarios, tasa de error:48%)
3. Binarios en 0,5 segundos;111(Sobre exposición de 200 binarios, tasa de error:45%)
4. Binarios en 1 segundos:109(Sobre exposición de 200 binarios, tasa de error:45,5%)
5. Binarios en 4 segundos:108(Sobre exposición de 200 binarios, tasa de error:46%)
6. Decimales en 0,1 segundos:9(sobre exposición de 15)
7. Decimales en 0,5 segundos:12(sobre exposición de 15)
8. Decimales en 1 segundos:11(sobre exposición de 15)
9. Decimales en 4 segundos:18(sobre 18)
10. Figuras:18 sobre 20, exposición 2 segundos, tiempo 1 segundo
11. Matrices:23 de 23, exposición 2 segundos, tiempo 1 segundo
Conclusión:
1. Es la primera en resentirse por la falta de descanso y sueño pero tiene una altísima recuperación.
2. Es la que mas se daña con el alcohol, pierdes el 80 % de la capacidad durante 2 a tres días dependiendo de peso, sexo y edad.
3. La mas agradecida en cuanto a desarrollo y por su carácter volátil y veloz la que antes se recupera y por tanto progresa.
4. El truco no esta en los mnemónicos si no en la estrategia de agrupado o chunking aduciendo ala distribución de los números en el tablero de speed memory y a la percepción de patrones generales.
5. Le afecta muy rápidamente de forma positiva la meditación y sugestión al apagar el bucle fonológico(voz interior y subvocalización) permitiendo ver los números mas como simples imagen es unidas que como datos abstractos y separados permitiendo memorizar mas información a corto plazo.
6. En segundo plano mejora la capacidad de atención en el estudio y en el trabajo al acostumbrarte al procesar mucha información.

Memoria de trabajo: Es aquella que usamos al pensar o calcular y que se agrupa de 7 en 7 unidades de promedio para procesar la información propiamente dicha. Se puede trabajar con el programa N-Back-Task orientado al estudio de la inteligencia fluida o memoria de trabajo. Que se basa en la inteligencia no orientada en la experiencia, suele ser alta en jóvenes y baja en ancianos(estos últimos lo compensan con memoria de largo plazo o inteligencia cristalizada, que se basa en conocimiento y experiencia)

Programa: Brain work Shop
Entreno : 5 sesiones de un minuto diarias
Tiempo por día : 5 minutos .
Incremento:
1. El primer día no pasaba de un 81 % de éxito en el nivel 2
2. Hacia el día:21 alcance el 71% de éxito en el nivel 3
3. A partir de ahí mejoraba día tras día hasta alcanzar el 25% en el nivel 7 en el día 40 de entreno
4. Se concluye un incremento de casi 4 veces de la memoria de trabajo, se nota en operaciones matemáticas y cadenas de razona miento complejas además de prestar atención plena.
Conclusión; Esta memoria mejora increíblemente rápido si se la entrena a diario, pero según se para se degrada rápidamente por culpa de vivir en un entorno fijo y poco dinámico como el mundo humano. Las ventajas de que un ser humano poseyera una inteligencia cristalizada equilibrada con la fluida serian enorme púes tendría una capacidad de computo y memoria iguales.

Memoria de fondo: Aquí mostrare los progresos en pruebas oficiales y ya retiradas de los campeonatos de memoria clásica como cartas. Este desarrollo se basa en usar la mnemotecnia para mejorar la memoria a largo plazo.

Programas usados: Memoriad , climb the memory, theartoofmemory.org
Entreno inicialmente una hora todos los días después un dio si y otro no para soportar la carga de trabajo
Incremento:
1. Caras y nombres; 6 inicialmente en 5 minutos, actualmente 39 en 7 minutos
2. Binarios: Inicialmente 26 en 5 minutos, actualmente mi record: 371 en 6 minutos
3. Decimales: Inicialmente 52 en 5 minutos, actualmente record 170 en 14 minutos
4. Cartas: Inicialmente 9 , record 45 en 3 minutos
5. Imagen es abstractas; inicialmente 9, record 62 en 5 minutos
6. Sprint números: inicialmente 14, record 115
7. Fechas en 10 minutos;: inicialmente 5, record 24
8. Palabras en 5 minutos; inicialmente 6, record 80
9. Números recitados en 100/400 segundos: Inicialmente 7, record:66
10. Poemas; inicialmente 5 versos, actualmente 20 versos en 5 minutos
11. Tea party(memorizar 10 datos de 5 personas): Inicialmente cinco datos de una persona, actualmente:10 datos de una sola persona.
Conclusión la mejora es espectacular y rápida pero el problema reside en que agota al ser de fondo y si se componía matemáticas mentales y speed memory el desgaste es excesivo, consumiendo el entreno mental por día hasta las dos horas en total. Se deduce que se tiene que distribuir las actividades según individuo para que uno pueda desempeñares bien en todas.

Calculo mental: Aquí muestro mi progresión usando técnica de modelado matemático, matemáticas de trachtenberg y vedicas.

Programa: Simuladores matemáticos y calcula doras de Internet. Memoriad.
Pruebas:
1. Suma: inicialmente de 10 dígito, actualmente de 100 dígito
2. Multiplicación;: inicialmente de 1 entre uno, record calcular de 5 entre 5 dígito
3. Division : inicialmente de 2 entre 2 dígito, actualmente de 4 entre 4 dígito.
4. Cuadrado: Inicialmente de un dígito, actualmente de 3 digitos
5. Cubo ; inicialmente de un digito, actualmente de dos digitos.
6. Raíz cuadrada; de un digito inicialmente, actualmente de tres digitos
7. Raíz cubica,; Sin progresión.
Conclusión: Se progresa poco apoco con la practica, no agota y es satisfactoria, pero se precisa mejores algoritmos de calculo para todas a las tareas y mejores mnemotecnias para su posterior memorización. Tiene mucho potencial.

Meditación; Inicialmente usaba el método progresivo de Vitoz pero me pase después al método autogeno de Jackobson para finalmente usar el mindfullnes para extenderlo a todo el tiempo. Lentamente las mejoras son acumulables y tu atención mejora espectacularmente, te permite aceptar mejor las cosas y mejorar en atención, concentración, autocontrol y claridad d pensamiento.

Conclusión general del experimento:

En si he de decir que mi ente sufrió drásticas mejorías a todos los niveles, percibo , proceso y memorizo además de retener mucho mejor y mas tiempo la información. Mi autocontorl, concentración, atención, memoria, calculo y capacidad de aprendizaje se incrementaron. Mi tiempo de respuesta se redujo y mi potencia en aprendizaje se incremento enormemente. Conclusión: Física y mentalmente podemos mejorar, así que adelante no os detengáis jamas.

Consejos de mejoría:

Evita la falta de sueño
Evita la falta de descanso.
Evita el alcohol.
Evita la comida basura
Evita el estres.
Evita los pensamientos negativos.
Evita el tabaco.
Medita cada día.
Lleva un cuaderno de control de progresos para mejorar.
Evita ser sedentario.
Haz footing todos los días.
Evita la sal y el azúcar.
Días de nublado y de enfermedad no se puede progresar correctamente.
Usa luz azul para mejorar tu concentración, pon imagen es de naturaleza alrededor y pasea por el parque.
Usa aceites de lavanda para mejorar la memorización.
Cierra el puño derecho ala hora de memorizar y luego el izquierdo a la hora de recordar.
Sugestiona te creyendo que tienes una memoria perfecta se sabe que la hipnosis la mejora.
Automotivate antes de entrenar.
Acostumbra te muy poco apoco a entrenar en entornos cada vez mas ruidosos.
Haz mindfullnes.
Mastica chicle durante el entreno, mejora el flujo cerebral.
Toma café con moderación antes de entrenar, mejora la memoria(mezclado con un poco de chocolate negro puro incrementa el efecto)
Las duchas frías activan la circulación y el estado de alerta, mejorando la memoria.
Distribuye tus entrenamientos a lo largo del día y de la semana para no sobre cargarte.
Añade mínimo un día de descanso para recuperarte.
Progresa un poco una semana y ala siguiente solo repasa ese nivel para afirmarlo , repite el proceso.
Usa estas técnica en la vida diaria a cualquier oportunidad.

martes, 9 de diciembre de 2014

Curso de Memorización: desarrollo del potencial cerebral!!

Un joven emprendedor procedente de Uruguay inmerso en el mundo del Atletismo Mental, Maximiliano Texeira, se propone facilitar el acceso de todo tipo de personas al maravilloso mundo de la Mnemotecnia, su cuerpo milenario de técnicas y los principios fundamentales bajo los cuales opera la auténtica memoria a partir de un curso que ha estado elaborando y el cual será retransmitido en breve a través de vídeos online por un precio muy razonable y asequible.

El objetivo no es otro que el de proveer de una formación teórica y práctica que permitirá a cualquier persona desarrollarse eficaz y plenamente en todas aquellas áreas de interés (matemáticas, historia, filosofía, química, idiomas ...) así como adentrarse, si se desea, en el seno de la competición (memorización de dígitos decimales y binarios, listas de palabras, mazos de naipes, nombres y rostros, etc).

IMPORTANTE!! El día 17 de diciembre tendrá lugar un estreno de cupones especiales que supondrán un descuento bastante considerable! De modo que seguidle la pista a este chico con los datos que voy a dejar a continuación y manteneos informados ;)

Podéis visitarle en su blog http://comomemorizar.com/ o bien entrando en facebook y accediendo a su grupo "atletas de la memoria hispanos".

He aquí su vídeo promocional del curso: https://www.youtube.com/watch?v=6tuy2XXwdew&feature=youtu.be

sábado, 6 de diciembre de 2014

Integrar la mnemotecnia en el día a día.

Faraday ante el publico, serie Cosmos 2014. Un ejemplo de recitar conocimiento ante el publico.

Una cosa que siempre me he fijado es que cuando aprendemos una técnica de memoria nos maravilla al darnos un nuevo super poder : memorizar mazos de cartas, texto palabra por palabra, imágenes, canciones, cifras muy largas.
Pero siempre ocurre lo mismo solo lo aplicamos a un campo muy especifico de nuestra vida diaria cuando toda ella puede beneficiarse de ello. El problema es que es difícil integrar algo artificial en lo natural porque no tenemos experiencia de como hacerlo.
Pero por algún lado hay que empezar y hoy comenzaremos con ello. Lo aplicaremos a dos métodos muy conocidos en la mnemotecnia llamados palacio de la memoria y método de la cadena.

Método de la cadena: Cuando comencemos la creación de una cadena lineal de asociaciones para impulsarlo con más naturalidad debemos siempre empezar como nos contaban a nosotros los cuentos de pequeños y así volver más inercial la recuperación de datos de dicha historia lineal que resulta ser este método. Aquí unos ejemplos de muestra:

"Erase una vez que se era..."
"Erase una vez..."
"Había una vez..."
"Esta es la historia de..."
"Este es el cuento/relato..."
y cuando llegamos aun punto donde no nos acordamos muy bien por que no hicimos correctamente la asociación podemos siempre empezar a preguntarnos sistemáticamente:

"...lo tengo en la punta de la lengua, déjame recordar¿Era grande/pequeño?¿Es amorfo/formado?¿Se come/bebe/huele?,etc..."

Palacio de la memoria: Cuando vayamos a recurrir(suena a recorrer y hace referencia a abogados que usaban la mnemotecnia para almacenar casos(experiencia)) a cada punto del palacio como si fuéramos alguien muy importante y respetado(este juego de imaginarlo así mejorara el tono psicológico y nos permitirá ganar seguridad y tranquilidad mejorando el recuerdo) aquí va los guiones a seguir:

"Comencemos..." [En la entrada de nuestro palacio de la memoria]
"...en primer lugar..."[Y recitamos el dato]
"...en segundo lugar..."[repetimos la operación hasta agotar los locii]
"...entonces..."
"...luego..."
"...después..."
"...y por eso..."

Combinación: Ahora vamos a combinar ambos guiones cuando almacenamos cadenas en palacios de la memoria.

"Comencemos..." [En la entrada de nuestro palacio de la memoria]

"Erase una vez que se era..."
"Erase una vez..."
"Había una vez..."
"Esta es la historia de..."
"Este es el cuento/relato..."

"...en segundo lugar..."[repetimos la operación hasta agotar los locii]

"Erase una vez que se era..."
"Erase una vez...""Había una vez..."
"Esta es la historia de..."
"Este es el cuento/relato..."

Y este seria un buen guión verbal para recitar datos o escribirlos de memoria por orden(o no) pero ya con cierta naturalidad.

viernes, 7 de noviembre de 2014

Hola a tod@s l@s entusiastas del 'Deporte Mental'. Le doy las gracias Marco por esta invitación que me brinda y espero que poco a poco me vaya familiarizando con éstas, para mí, nuevas tecnologías y pueda aportar cosillas interesantes y experiencias pasadas que siguen brincando, aún, por mi mente. El próximo día 23 de noviembre cumpliré 60 años :-))

lunes, 27 de octubre de 2014

El palacio de Zwicky

Fritz Zwicky dando lecciones de creatividad lógica a Neil de Grasse Tyson.

El palacio de Zwicky es una herramienta para tener creatividad por uno mismo y en soledad. Se basa en combina la Caja de Zwicky y le palacio de la memoria para tener un generador de ideas y luego poder seleccionar en base a la lógica y el sentido común las ideas posibles y más probables.

Imaginad un palacio con su puerta, en ella para marcarla como creatividad esta un cuadro de Dalí con símbolo pintado en la puerta.
Entramos y vemos a nuestra izquierda diez locii en donde están los nº del 0 al 9 representados por una imagen que lo inspira por su forma; una vela, un pato, un mostacho...etc y enfrente en angulo recto veríamos otros diez locii representados por otras formas numero: un pilar, una cuchara, unos pechos, etc.
Eso hace la base de una cuadricula de 10 * 10. Ahora intentamos generar o recopilar de libros o de la red 10 ideas que enganchamos en los 10 primeros locii y otras 10 ideas que enganchamos en los 10 segundos locii.
Ahora solo toca hacer una combinación de cada item en cada locii con cualquier otro para generar una nueva idea.
Después solo es cuestión de usar sentido común de seleccionar la más viable.

Ejemplo; Un pastelero quiere potenciar sus ventas con nuevos pasteles, así que pone en la primera fila los pasteles más comunes y en la segunda fila sabores no comunes. Luego procede a imaginar como se mueven esas figuras por el suelo como piezas de ajedrez por su tablero. Y cuando chocan recordamos la combinación de locii 10 = un pilar aguantado por un huevo y en el en equilibrio podemos ver quiché(tipo pastel) y un bote de miel(sabor). !Presto¡ has creado una nueva receta en tu mente ahora solo tienes que ver si vale la pena. Así vas almacenando una matriz de nuevas ideas que son nuevas soluciones a tus problemas.

Feliz creatividad para to@s.

viernes, 24 de octubre de 2014

!Tea Party¡ !Hard Party¡

Una de las pruebas que más me gusta de las competiciones de memoria es el TeaParty. Por que consiste en una síntesis de rostros, nombres, apellidos,teléfono,dicción postal,cumpleaños, trabajo y hobbys, mezclando todo tipo de datos.Consiste en que te presentan cinco personas y estas te dan una lista de datos personales. Analizando el libro de Joshua Foer(Los desafíos de la memoria) el usa cinco palacios de la memoria para cinco personas y allí almacena los datos. Mucho trabajo para tan pocos datos y a mi me gusta aprovechar y saber usar bien los espacios. Decidí hacer lo siguiente; Solo hacemos un "palacio de la memoria básico"(Una habitación donde hay 10 locii) después cuando te presentan a una persona la alojas en el locii correspondiente de tu palacio y cuando el/ella empieza a recitar datos usas la técnica de "La ruta del cuerpo"(es usar las partes del cuerpo como locii, ejemplo; pies ,rodillas, manos,etc) alojando los datos en las partes de su cuerpo correspondientes. Entonces empiezas a alojar el nombre en la coronilla, la edad en los ojos(al ser un numero codificarlo con el sistema de numero forma o numero-consonante)etc. Así puedes almacenar hasta 20 datos de alguien y hasta 10 personas en una habitación. Hace un total de 200 datos personales. Si incluyesen algún símbolo puedes codificarlo por su forma básica y que te inspire algo a la primera.

Y ahora viene la sección !Party Hard¡ Una buena fuente de personas con datos(reales o no) son las redes sociales en general(Facebook,google+,etc) de ellas podemos practicar este divertido y útil sistema como un juego memorizando información detallada de alguien y repasándola mentalmente a continuación, luego pasas al siguiente. Recomiendo construir el palacio habitación tras habitación sobre la marcha según se agotan las estancias. SI quieres superar la capacidad de almacenamiento por persona puedes usar la técnica de la cadena(enlazar datos en serie usando una historia absurda) y multiplicar los detalles, pero recuerda siempre repasar todos los datos tras cada memorización.

Un saludo.

Mnemotecnia sensorial , !Que original y básica idea¡

En el canal de Dailymotion de Raúl Expert pone un interesante vídeo de mnemotecnia sensorial, es una versión muy sencilla pero muy intuitiva de la mnemotecnia que puede doblar tu retención de datos sensoriales de golpe, atentos al vídeo que no tiene desperdicio;

Cerebro: Mnemotecnia sensorial por raulespert

jueves, 23 de octubre de 2014

Resultados de la competición de memoria de españa 2014.

23/10/14 00:53:21

El sábado dieciocho de octubre se celebro el primer campeonato de memoria de España, es la primera vez que se celebra en la historia de este país este tipo de campeonato. Aunque pionera en el mundo desde Albacete en los campeonatos de memoria rápido(Speed Memory o SM) nunca se dio la oportunidad de competir en memoria de fondo donde la disciplina se enfoca más a resistencia.

Podemos comparar ambas disciplinas con con los Juegos Olímpicos en donde se reparten varias disciplinas agrupadas en familias con tendencia a ciertas funciones del cuerpo humano(fuerza, resistencia, coordinación, velocidad, etc) yo me centrare en el mundo del atletismo mental en general agrupando todas estas disciplinas en una taxonomía que lo organice.

En la comparación empezamos con la memoria rápida(SM) cuyo enfoque se centra en la velocidad de memorización del máximo número de datos en el menor tiempo posible. Con las siguientes disciplinas;

Binarios en 1 segundo.
Binarios en 4 segundos.
Decimales en 1 segundo.
Decimales en 4 segundos.
Matrices.
Figuras geométricas de color.

Extraoficialmente;

Binarios en 0,1 y 0,5 segundos.
Decimales en 0,1 y 0,5 segundos.

En esta rama se prima la velocidad y la estrategia para maximizar la velocidad de procesamiento de velocidad con técnicas variadas tales como agrupar los números apretadamente o organizan-dolos proporcionalmente de tal manera que de un vistazo puedas captarlos. Básicamente aprovecha el “Chunking”(agrupar por trozos) ayudando a superar la barrera de los 7+/-2 bits por segundo. Las estrategias son variadas pero todas intentan “hakear” la memoria de corto plazo y desarrollarla, existen estudios al uso(Aquí y aquí y aquí) Véanse el caso de Ramón Campayo, Jose Maria Bea y Miguel Angel Vergara.

Ahora vamos con las competiciones de memoria clásicas, se comparan más con hacer una maratón o la marcha olímpica precisión y resistencia a través de múltiples terrenos(pruebas) Entre las que se encuentra( con variaciones de tiempo de la prueba que varia entre los 5, 10 y 15 minutos);

Números decimales.
Números binarios.
Rostros con nombre y apellido.
Formas abstractas.
Barajas de naipes.
Palabras.
Números o palabras recitados en voz alta una sola vez y seguidos.
Poemas(retirados de competición)
Tea party(retirados, consiste en memorizar los datos de 5 personas)

La estrategia en este caso consiste en usar el arte de la memoria o mnemotecnia. Un artificio que consiste en usar las reglas básicas bajo las que opera la codificación, retención y recuperación de datos de la memoria de largo plazo usando acronimos, palacios de la memoria, casilleros mentales,etc.

En este caso se compone de tres pasos percepción, procesado(codificación y retención) y ejecución(recuperación) en done se implica estrategias de relajación, concentración y lectura rápida para percibir el máximo número de datos para absorberlos, después pasa a codificar dichos datos traduciéndolos a imágenes mentales y alojarlos en un espacio concreto de una casa bien conocida. Después recuperar-los empezando desde el principio de la serie de datos. Se prima mucho la precisión y uno o dos errores dan al traste con el esfuerzo. Puedes tener 100 palabras en la cabeza pero basta fallar en 6 para que puntué cero.

Para la memoria de largo plazo no hay limites de memoria pues hay un limite para a percepción y per se pues la memoria se basa en establecer conexiones entre nervios y neuronas con lo cual al meter datos al cerebro este ya crea el espacio para almacenar datos, si se repasan se retiene y se forman zonas más densas en el cerebro y si es con tareas concretas se desarrollan áreas especificas en el mismo. Si se deja de practicar se pierde. Conclusión de todo este punto; Uno no puede funcionar al 100% del tiempo en todas las tareas durante toda la vida así que no da tiempo a saturar la corteza cerebral de datos. Es un limite termodinámico y de diseño en nuestra evolución biológica, pero eso no nos impide sacarle todo el partido que queramos.

procesado de información por segundo y otro dado por la longevidad máxima de nuestra especie(122 años) además no existe limite

Las estrategias aplicadas por los mnemonistas suele ser hacer un programa diario de entrenamiento en las pruebas mencionadas arriba para adquirir el habito y destreza de usar sus palacios de la memoria y casilleros mentales(y tras muchas herramientas mentales al uso) hasta ser mecánicos pero siempre saliendo de su zona de confort. También suelen ser especialistas de la memoria amateur buscando todos los recursos y consejos que promocionen el desarrollo de su talento tal y como hace un buen atleta de élite que se informa y especializa en su campo al máximo por si mismo y por medio ajeno.

Modificar dieta, hábitos , eliminar vicios, meditar, relajar, concentrarse y salir continué y gradualmente de su zona de confort amplia poco apoco su capacidad. Simplemente los campeones del campeonato e memoria de España 2014 uno de ellos superaba más de 1000 horas lo cual implica dedicación absolutas. Véase el caso Jonas Von Essen y Paco Paez.

En el fondo si te pones a analizarlo puedes memorizar cualquier entrada sensorial solo es cuestión de encontrar la forma de codificar adecuadamente esa información y reducirlo a un algoritmo adecuado de codificar, retener y recuperar. Y para tenerlo controlado introducir un orden y una logia causal esto es usar un palacio o ruta y un casillero mental o una secuencia lineal.

Por ultimo estarían las disciplinas más operativas del siguiente tipo:

Calculo mental.
Speed Cubing(resolución del cubo de Rubik)
Lectura rápida.
Ajedrez, back gammon, juegos de cartas(Aquí no entran a ser analizados)

Sobre el Speed Cubing solo cabe decir que hay una serie de algoritmos de resolución específicos para resolver un cubo por complicado que sea, constando de especializarse en el y después practicar hasta la saciedad logrando resolverlos en menos de un minuto y en muchísimo menos tiempo incluso.

Sobre el calculo mental hay tres estrategias;

Memorista
Algorítmica
Fuerza bruta.

La memoristica; consiste en usar la mnemotecnia para aprenderse los resultados de calculos es eficaz en cuando a series de operaciones memorizadas pero salte de esa serie y no sabrás resolverlo o lo harás a duras penas. Véase los Savants.(Kim Peek)

La algorítmica; usando formulas de calculo para un tema especifico(sumas, resta, multiplicación, división, potencias y raíces, fechas) se memoriza el algoritmo y se practica como en speed cubing logrando cosas increíbles como Yusnier Viera con el calculo calendárico.

Fuerza bruta; Comprendiendo la propia naturaleza del calculo base de razonar-lo y modelar los calculos en tu cabeza usando el estilo que consideras que se adapta mejor a tu personalida dy gustos. Se gasta muchísimas energía pero a base de practica se desarrolla hasta niveles increíbles, véase el caso de Alberto coto.

Ideal; Estrategia mixta pues permite por algoritmo, memoria y practica ir acumulando rápidamente experiencia y una librería de pasos intermedios ya memorizados de tal manera que ganas tiempo adquiriendo una gran velocidad.

En la lectura rápida mencionada más arriba se ve que afecta a todas estas disciplinas y también existen competiciones y entrenamientos, estrategias hay variadas están en Técnica de Cebolla, Creaming, Scaning y Speed Reading. Al final consiste en leer el máximo material en el mínimo tiempo con la maxima comprensión y retención. El tope biológico para tal tarea es de 1400 palabra con un 70% de comprensión(900 palabras por minuto aprox.)

Con esto quiero dar un análisis sistemático del mundo del deporte mental y delo que se vive en el muchas de las tecnicas qui explicadas aparecen alo largo y ancho de Internet y en bibliotecas publicas. Perfectamente puedes aprenderlas y practicarlas pero para volverte un campeon necesitas al menos un entrenamiento sistemático y científico de la misma a diario y sin descanso por al menos un año para alcanzar el récord de estar entre los tres primeros(Véase caso de Josue Foer)

Pero tengo una hipótesis; hay pocos casos de personas que hacen SM y Mnemotecnia en competición(Jose maria bea) y/o Mnemotecnia y calculo mental(Yusnier Viera). ¿Puede un individuo sistemática e intensamente alcanzar la excelencia en SM, Mnemotecnia y calculo mental a la vez en un año? ¿O se encontrara con un limite biológico infranqueable?

sábado, 11 de octubre de 2014

Capitulo 0:Logica y mnemotecnia

Hola, Con este articulo voy a comenzar una serie dedicada a la combinación de las dos ramas principales del saber griego que son la lógica y el arte de la memoria. Todo comienza hace tres años tras leer la biografía en detalle de calculista mental Aitken(Neozelanda) Un profesor de matemáticas que aprendió por su propia cuenta la mnemotecnia y el calculo mental a la edad de quince años. Siendo uno de los datos más reveladores que me impacto una cita suya:

...Lo único que diferencia al calculista(mental) del hombre común de la calle es que el primero sabe traspasar sus operaciones a la memoria de largo plazo...

Con esta pista empece a razonar sobre el problema de lo que es el pensamiento, el aprendizaje, la resolución de problemas,la planificación, toma de decisiones y consecución de objetivos. Tomando que sobre técnicas de lectura rápida, lectura en "frió/tibio/caliente",estudio y memorización/calculo y lógica ya existen suficientes instrucciones definidas(Guías,algoritmos,procedimientos) entonces simplemente es organizar una estructuración de dichos procedimientos. Se crearía un constructo de procesos que se aprendería , practicaría y condicionaría hasta el nivel de un habito inconsciente. Lo estructuro tal que así:

Método cientifico
Lógica
Aprender a aprender
Mnemotecnia
Calculo mental
Técnicas de meditación(No religiosas/filosóficas), relajación, sugestión

Entonces atendiendo a los puntos 1,2 y 3 son los que se integraran al Método. (Todavía no tiene un nombre especifico) El objetivo final de este método es implantar la capacidad de pensar científicamente de forma continua pero sobre todo de extender la capacidad de pensamiento al memorizar y practicar patrones de razonamiento cada vez mas complejos y bien formulados de forma constructiva y automática. Posdata; Esta serie de artículos por capítulos comienza en el nº 0 y seran publicados en Art Of Memory y www.algoritmomental.com

martes, 7 de octubre de 2014

Un palacio en una hoja de papel.

A pesar de ser un titulo un tanto poético en si es totalmente practico, no es nada más que una simple variación del palacio de la memoria de Simonides usando un simple cambio de perspectiva. Principalmente es para memorizar textos palabra por palabra y linea por linea. Lo cual se hace muy duro si quieres intentarlo pero merece la pena porque es muy impresionante el resultado si se hace correctamente.

Tomamos una hoja de papel(o tablet en su defecto) con un texto. Entonces usamos la siguiente estrategia:

Si es un texto contamos el nº de lineas, posicionamos visualmente el titulo si lo hay y el nº de pagina al pie de la misma.
Para cada elemento (titulo, linea y nº de pagina) le asignamos un locii que se posicione en la misma pagina.
Visualizamos la pagina como si fuera el plano de nuestro palacio de la memoria visto desde arriba(o como dicen los arquitectos vista aérea)
Tomamos en cuenta que para los locii de las lineas empiezan desde la izquierda(sentido de lectura occidental moderno) así que los posicionamos a la izquierda de nuestro palacio en vista aérea.
Después empezamos a numerar las lineas(por ejemplo de promedio suele haber una 50 lineas en cada pagina) y codificamos esas lineas adjudicándolas el nº de linea correspondiente en orden de arriba a abajo(de 1 a 50) y los codificamos en imágenes según el gran sistema(c. mental)
Empezamos a leer cuidadosamente y aplicamos tres posibles sub-estrategias:

Leer la linea y quedarnos con la idea central codificando-la en una imagen concreta("Y entonces ella miro a la izquierda...", Unos ojos enormes y maquillados mirando todo el rato a la izquierda hasta que se salen de sus órbitas)
Leer palabra por palabra y codificarlas en imágenes cada una y usar la técnica del enganche.
Y la mas dura de todas que a parte de ser idéntica a la segunda sub-estrategia es la mas dura. Añadir las comas, tildes y puntos o signos de escritura transformándolos en imágenes visuales.(Las comas es como un pececito que sale del agua, el acento un puñal en esa palabra,etc)

Y así hasta terminar el texto.
Luego lo lees tres o cuatro veces más para repasarlo y fijarlo(si es tu objetivo) con un dia de descanso, luego cinco y después dos semanas entre medias.
Con los poemas es igual pero los locii se alojan en el centro del palacio y no en sus paredes.
Para epígrafes o lineas saltadas siempre puedes añadir símbolos que representen ese paso.
Para reforzar la retención de los locii y textos asocia en cadena los locii que hay en el mismo palacio (1 al 2, 2 al 3,3 al 4,etc)
Si hay fotos posiciona su locii en el mismo punto en que se localiza en la pagina.

Una vez hecho eso puedes asociarlo al mismo libro dando una ojeada ala portada y creando una asociación inverosímil entre la portada y el texto/hoja que has memorizado.(Si por ejemplo es marrón el libro imagina que esta hecho de una tableta de chocolate y asocia esa codificación del libro con el nº de la hoja) As´i puedes almacenar textos con signos, símbolos e imagenes incluidas y después si me apuras y extrajiste ese libro de una biblioteca publica o privada puedes a su vez asociarlo a su signatura identificativa y a la balda/estantería de la sección de la biblioteca siendo esta otro palacio de la memoria. Puedes en caso extremo asociar la biblioteca con el recorrido a casa con la tecnica de mnemopolis. Pudiendo introducir un mapa dentro de otro mapa dentro de otro.
Espero que os sea de ayuda.

miércoles, 1 de octubre de 2014

Un mapa y una foto para aprender.

Buenas querid@s lectores/as,

Por muy poética que os pueda parecer el titulo en realidad no es más que una variación de la vieja técnica de los palacios de la memoria ampliado con la técnica(si la habéis leído la conoceréis, para los que no el enlace es el que sigue )Mnemopolis. Como se explica muchas veces los palacios de memoria y todas sus posibles versiones y extensiones se basan en aprovechar una función; la agenda viso-espacial.

¿y que es dicha agenda? Muy fácil tal y como indica su nombre es un sistema del cerebro para anotar(agenda) datos de forma visual(viso) y/o asociados a una localización del espacio(Espacial). Esta capacidad la desarrollamos evolutiva mente para desplazarnos por la sabana africana recordando las rutas donde nos manejábamos y ver nuestros objetivos para recordarlos nitidamente. Lo aplicamos inconscientemente hasta que hace 2500 años Simonides el poeta descubre (u otro descubrió) que si uno asocia una imagen en su mente aun lugar que conoce dicha información queda codificada en el cerebro para siempre. Simplemente los antiguos griegos se dieron cuenta de un proceso inconsciente que por culpa del principio de ahorro del cerebro si se deja a su albedrío se vuelve eficaz , eficiente y ahorrativo pero inútil para la vida moderna. Solución : tomar el habito consciente de controlarlo a voluntad.

Aquí no voy a explicar directamente lo que es un palacio de la memoria(Método del viaje, loci, lugares, sala romana, etc) pero si que voy a dar un ejemplo de como facilitar la función espacial y la función visual para por ejemplo aprender idiomas. En mi caso pongo de ejemplo uno de mis preferidos que es el esperanto(Pero vale para cualquiera que uno conciba)

Para los que usamos ordenador aplicaremos google maps y algún curso de idiomas con diccionario visual para vocabulario y frases. Si prefieres ser menos dependiente de las maquinas coje un diccionario visual que están a muy buen precio en las librerías o gratis en la biblioteca publica y un mapa de tu barrio o zonas que mejor conozcas.

En mi caso uso el ordenador y usare GoogleMaps y el libro online Universala Esperanto Método de Dr. Benson. Un libro que enseña dicho idioma al completo(vocabulario, gramática y frases completas de forma natural e intuitiva por imágenes). Comencemos.(Repito vale con cualquier idioma ilustrado o material e otro tipo ilustrado)

Usando el método del palacio de la memoria(o mnemopolis) comenzamos a avanzar por la geografía de nuestra mente ayudándonos de un barrio que conozcamos muy bien, mientras lo revisamos usamos GoogleMaps para repasar la ruta y reforzar nuestras sendas memoristas. A la par entramos en el material ilustrado y empezamos a usar la senda memorizada e ir depositando las imágenes que vemos mientras leemos el texto asociado a dicha imagen. Poco apoco puedes memorizar fácil y rápidamente mucho material de forma cómoda, eficiente y eficaz.
Para muestra un botón;

Nos posicionamos en la calle de nuestra infancia en primer lugar y en nuestro portal de la infancia colocamos la primera escena del texto.
Lo ejecutamos a todo color y en movimiento.
Aplicamos las reglas de la nemotecnia.
Y lo dejamos allí.
Para retenerlo indefinidamente recomiendo repasarlo una vez a la semana al primer repaso y después incrementar los repasos al doble de la ultima vez(1,2,3,4,5 semanas. Con ese espaciado debe de valer para fijarlo)
Repita los pasos 1 a 5 hasta agotar todo el material.

Un consejo para ciertas escenas(sea por cansancio o repetición) siempre puede inducir cierta absurdidad en las imagenes. Yo siempre me inspiro en las escenas animadas de la antigua serie Monty Python's Flying Circus.