Vistas de página en total

domingo, 14 de noviembre de 2010

Mejorar la memoria al corto plazo de dos maneras.

Hay dos formas demejorar la memoria de corto plazo de dos formas una facil y limitada y otra dificil y mas amplia. En realidad es mejor optar por las dos siendo  la primera opcion la primera elegir, en este caso hay que conocer un poco la estrutura de funcion de la memoria de corto plazo en general.

La memoria de corto plazo funciona de la siguiente manera;
  1. Percibimos por los sentidos
  2. Entra en juego la memoria sensorial que sirve para procesar arpoximadamente unos 14 items o datos de forma consciente durante un 1/5 s (Un quinto de segundo)
  3. De hay pasa a la memoria a corto plazo que se estructura en 7+/- 2 items simultaneamente durante unos 5 segundos maximo.
  4. Y dependiendo de multiples factores de hay pasaria un variable cantidad de factores elresto de la informacion pasaria a la memoria de corto plazo.
Entonces con esto bien claro pasamos a mejorarla. Comenzamos con un sistema tansencillo como agrupar la informacion en grupos de tres a diez items como si guesen una simple unidad. asi que si hacemos un pequeño calculo queda la cosa asi 3*7=21items. No esta nada mal. Ahora procedemos a hacer una cosa, en una serie de tarjetas ponemos un numero aleatorio en digitos y en cantidad de numeros. De tal manera que en un principio intentaremos mirar las tarjetas y despues recitar el numero dandonos un tiempo de vista de 4 segundos. cuando lleguemos al maximo posible de digitos a memorizar de golpe reduciremos el tiempo de exposicion hasta medio segundo.
Experimentos llevados en los 70´s y 80´s llegaron a arrojar resultados sobre un grupo de estudiantes universitarios que mejoraron en un maximo de 89 digitos percibidos en un segundo de exposicion.

Un enlace interesante que podeis visitar y asi ahorraros las tarjetas de entrenamiento de la memoria de corto plazo es ; http://www.recordholders.org/en/records/quick-memory/frameset.html
Y tambien de forma no simbolica con el viejo juego se Simon.
Y este es muy bueno para estimular la memoria sensorial por conteo estimativo.

Ejercicios de memoria visual

La memoria visual es otro de los aspectos importantes de la memoria, dentro de lo que son las funciones de la inteligencia, tales como el lenguaje. Estos ejercicios específicos para mejorar la memoria visual, apelan a la memoria a largo y corto plazo.

La memoria visual se apoya en lo recién visto pero también en el registro que se tiene de un objeto. Es decir, en la representación visual y simbólica que tenemos de determinado objeto.

Es por ello que la memoria visual es tan importante, veamos un ejercicio para estimular la memoria visual:
  • Selecciona una imagen.
  • Mírala 30 segundos y trata de ver todos sus detalles.
  • Luego retira la imagen y responde a las siguientes preguntas:
    • Primero, qué es lo que has visto en general.
    • Menciona los colores que has observado.
    • Trata de recordar todos los objetos que se pueden ver en la imagen.
    • Intenta escribir una historia breve sobre la imagen.
  • Luego vuelves a ver la imagen y lo comparas con lo que has escrito, entonces podrás ver los errores y aciertos. La historia te ayudará además, a estimular tu imaginación y fantasía.
  • Puedes aplicar varias veces este ejercicio para la memoria visual con otras imágenes que puedes obtener de una revista, internet o una pintura.
Recuerda que siempre puedes aplicar este tipo de ejercicios para la memoria y la inteligencia en grupo, lo cual suele ser más divertido.

Se recomienda no abusar de estos ejercicios para la memoria, si estás cansado ya no realices más ejercicios. Con 3 o 4 ejercicios, 3 veces a la semana está bien.

Estractado de la web Innatia.com

Ejercicio para la memoria sensorial olfativa

En este artículo verás otro ejercicio para la memoria, pero en este caso para un aspecto en particular de esta función de la inteligencia: la memoria sensorial olfativa. Esta memoria es la que por medio del sentido del olfato reconoce objetos del exterior. Cada olor va a tener un objeto asociado en la memoria y una representación del mismo.

Veamos entonces un ejercicio para la memoria sensorial olfativa:
  • Es necesario que cuentes con la ayuda de otra persona.
  • Tendrás que taparte los ojos.
  • Seleccionar al menos 10 objetos diferentes con olores característicos como por ejemplo: especias, bebidas, medicamentos, frutas, alimentos y hasta objetos sin olor, como el agua u objetos artificiales.
  • Esta persona que te ayude te irá acercando a tu nariz los diversos objetos y tú tendrás que reconocer de qué se trata.
  • Se anota en un papel si aciertas o no y cuáles son los aciertos y errores para luego ver en qué objetos ha fallado tu memoria olfativa.
Es un buen ejercicio para la memoria del sentido del olfato y se recomienda ir repitiendo los ejercicios cada semana tratando de variar los objetos.

Este ejercicio para la memoria sensorial olfativa se lo puede aplicar también en ambientes de una casa. Siempre con un ayudante que nos de una mano se puede ir transitando por espacios de la casa y tratando de reconocer mediante los sentidos en qué parte de la casa se encuentra, obviamente sin poder ver.

Si cuentas con algunos amigos que quieran participar de la experiencia puede ser más divertido aún, aplicar estos ejercicio para la memoria en grupo.

Repaso espaciado.


Trasfondo
El repaso espaciado se concibió teniendo en cuenta el funcionamiento de la memoria. Para empezar, el sujeto se familiariza con la información para fijarla en la memoria. Posteriormente, realiza repasos periódicos, y, conforme se va consolidando la huella memorística, los repasos pueden distanciarse más y más en el tiempo.
Al parecer, la memoria de todas las personas funciona de forma muy parecida, y los patrones de repaso son similares independientemente de las diferencias de cociente intelectual. Por ejemplo, cuando se aprende una palabra extranjera, la mayoría de las personas necesitan repetirla antes de 10 días para garantizar una probabilidad de retentiva del 95%. El segundo repaso puede hacerse bastante más tarde. Por ejemplo, antes de 25 días. Después de varios repasos, si el material ha sido comprendido por el individuo, los intervalos entre los repasos pueden ser de años sin pérdida de efectividad.
Sistema
Tras la sesión de estudio se procede a realizar un resumen del material y después un cuadro sinóptico para reducirlo a lo esencial. Posteriormente se divide la información en preguntas y respuestas simples que se concatenan y se asocian mnemotecnicamente (siendo la mnemotecnia un simple añadido de refuerzo). Después se escribe en unas tarjetas la pregunta con el mnemónico en un lado y la respuesta por el otro.
Entonces se aplica el algoritmo de Leitner que se explica mas abajo;
Este método hace uso de fichas (también llamadas flashcard o tarjeta flash) como ayuda para el aprendizaje. Se escribe una pregunta sobre la ficha y la repuesta al dorso. La pregunta y su repuesta puede tratar sobre vocabulario, datos históricos, fórmulas y cualquier otro tema que pueda ser aprendido mediante el formato de preguntas y repuestas. Este método es ampliamente utilizado como un ejercicio de aprendizaje para ayudar a la memorización por vía del repaso espaciado.
Las fichas se ordenan en grupos de acuerdo al grado de conocimiento que tiene sobre cada una de ellos, es decir, se clasifican en niveles de dificultad. Funciona así: el individuo intenta recordar la repuesta; si lo logra, la ficha va al siguiente grupo. Pero si falla, regresa la ficha al primer grupo. Cada grupo tiene un más largo período que el anterior antes de que el individuo regrese a ver esa ficha.
Por ejemplo, suponga que tiene tres grupos llamados Grupo 1, Grupo 2 y Grupo 3. Las fichas en el Grupo 1 son las únicas en las que frecuentemente se cometen errores y el Grupo 3 contiene las fichas que se conocen muy bien. Para estudiar, el individuo puede elegir únicamente una ficha al día del Grupo 1, del Grupo 2 toma una cada 3 días y del Grupo 3 una cada 5 días. Si mira la ficha del Grupo 1 y conoce la repuesta correcta, el individuo "promueve" la ficha al Grupo 2. Una respuesta correcta con el Grupo 2 "promueve" la ficha al Grupo 3. Si se comete un error con las fichas del Grupo 2 o el Grupo 3, esa ficha es "degradada" al Grupo 1, lo cuál fuerza a estudiar esa ficha más frecuentemente.


La ventaja de este método es que se enfoca en las fichas más difíciles, las cuales permanecen en el primer grupo. El resultado es, idealmente, una reducción en la cantidad de tiempo de estudio necesario.

Un programa bastante interesante en su uso y que es Open Source es Anki.

domingo, 24 de octubre de 2010

Sesgos de memoria.

Extractado de la wikipedia,aprovechando estos procesos de la mente huana se puede sacar probecho a nuestros recursos mnemonicos.


Un comportamiento sesgado en la memoria es un tipo de sesgo cognitivo, el cual puede mejorar o por el contrario desvirtuar las llamadas o peticiones a la memoria. El sesgo en la memoria puede alterar el contenido de lo que hemos recordado y hacernos notificar a los demás hechos que son erróneos. Existen muchos tipos de errores:
  • Sesgo de la elección comprensiva - Es un error visto en la memoria cuando las personas son más propensas a recordar los atributos positivos si éstos forman parte de una elección tomada y aceptada por ellos que por una que han rechazado. En caso de haber rechazado la opción no consiguen recordar tan bien los aspectos positivos de la misma. Los adultos son más propensos que los jóvenes a este tipo de error de la memoria.
  • Efecto aula - Establece que una proporción del rendimiento de los estudiantes es explicado por un buen ambiente en el aula y el profesor en lugar de deberse puramente a factores individuales. En este caso el efecto cognitivo en la memoria es positivo.
  • Efecto contextual - Establece que los procesos cognitivos y la memoria son dependientes del contexto, como que recuerdos fuera de contexto o no relacionados son más difíciles de recordar que recuerdos relacionados o con contexto nemotecnia.
  • Efecto del humor - Establece que los temas u objetos con gracia son más fáciles de recordar que aquellos que no lo son.
  • Amnesia infantil - Es la retención de algunos recuerdos con edad anterior a los dos años.
  • Efecto generación - La información generada por uno mismo es mejor recordada que la generada por otros.
  • Efecto de niveles de procesamiento - Diferencia en diferentes grados o niveles de efectividad de los diferentes métodos de codificación de la información en la memoria. Es una forma general de definir los sesgos que las diferentes formas o métodos para memorizar tienen. Véase a nemotecnia o efecto contextual.
  • Efecto por exposición - Este efecto consiste en que la familiaridad de un signo o objeto incrementa la capacidad de asociación o memorización.
  • Efecto de información errónea - La información errónea o extra afecta a las descripciones recordadas de las personas. Ej. Si se preguntaba a qué velocidad iba el coche cuando se destrozó con el otro, es decir, se añade el adjetivo destrozar. La mayoría de las personas que fueron preguntadas después si vieron cristales rotos contestaban, si, cuando en realidad no hubo. Sin embargo, si se obviaba la primera pregunta las personas conseguían recordar con mayor precisión que no hubo cristales rotos.
  • Efecto de modalidad - Cuando se recuerda es más fácil hacerlo para los últimos elementos de una lista si esta ha sido recibida via dictado que cuando estos elementos fueron recibidos via lectura.
  • Sesgo de memoria por estado físiológico - El estado corporal o estado de ánimo afecta congruentemente con la capacidad para recordar.
  • Inhibición de memoria - Es la habilidad para no recordar información que es irrelevante. Es una capacidad crítica del sistema de memoria. Por ejemplo, si cuando una persona intenta recordar donde aparcó el coche esta recuerda todos las veces en las que ha aparcado el coche. Esto no es beneficioso, ya que para recordar algo no solo es esencial recibir la información relevante al asunto sin también inhibir activamente la información irrelevante. De esta forma si se leen dos listas y se pide que se recuerde solo una es posible que los elementos de ambas listas se mezclen.
  • Efecto de superioridad visual - Los conceptos son mucho más fáciles de recordar si éstos son presentados en imágenes en lugar de palabras.
  • Efecto positivo - Es la tendencia o sesgo de algunas personas de atribuir o recordar comportamientos positivos inherentes en las personas que les gustan.

Volver a recordar. Recordar cosas olvidadas.

Cuando olvidamos un recuerdo, un dato o un articulo al caso, nos angustiamos por que no logramos recordarlo y eso incapacita su recuperación. A mas te centras en el ente olvidado mas te sientes con agobio de estar buscando en un agujero negro y sin sacar nada. Pues con este método dividido en pasos la mayoría de las veces recordaras el dato a buscar;


  1. Relaja-te, pues los nervio y el estrés producen ansiedad y esta bloquea la mente. Intenta cerrar los ojos e imagina un globo de color negro que va creciendo y llenando tu campo de visión . Mientras te centras en respirar lenta y profundamente una docena de veces
  2. Después intenta reconstruir lo que has hecho en las ultimas 24 a 48 horas, paso por paso e intentando rodear el hueco de t memoria.
  3. Reconstruye los objetos relacionados con el dato.
  4. Reconstruye los últimos actos que hiciste con el.
  5. Reconstruye la disposición espacial en que se distribuían los elementos.
  6. Recuerda los momentos en que usabas ese objeto.
  7. Recuerda a las personas con que estuviste y se relacionan con ese objeto.
  8. Recupera y navega entre tus recuerdos, a esto se le llama Libre Asociación.
  9. Sugestiona-te mentalmente diciendo que no lo as olvidado y que en muy poco tiempo lo recuperaras .
  10. Usa la lógica para razonar la recuperación del recuerdo y así deducir al estilo de sherlok holmes el recuerdo oculto.
  11. Finalmente una vez recuperado el recuerdo con todos los datos y bien corroborado su veracidad intenta escribirlo en un diario y usar la mnemotecnia para poder almacenarlo.


sábado, 23 de octubre de 2010

Mnemónicos.



Los mnemónicos son las mnemotecnias aplicadas a datos de una forma predeterminada y ya hechos. EN resumidas cuentas, que ya no tienes que buscar la forma de como codificarlo tu , pues ya alguien antes lo hizo por ti. Aquí hay una lista de mnemónicos que es un poco larga y unida a artículos puede ser útil para absorber información ya echa;

    "Eurípides no me Sofocles que te Esquilo"
En literatura antigua, tres autores importantes del teatro trágico griego son Eurípides, Sófocles y Esquilo. Esta es una buena frase para recordar los nombres de estos autores griegos.
  • "El AGua es Pura"
En biología sirve para aprende que las bases nitrogenadas "Adenina y Guanina" son las Purinas.
  • "Te Construi Una PIRAMIDe"
En biología sirve para recordar que las bases nitrogenadas "Timina y Citosina" y "uracilo en el caso del ARN son las pirimidas.
En biología sirve para recordar la complementariedad de bases en el ADN: Adenina - Timina, Citosina - Guanina.( El caso de Guardia Civil corresponde a Guanina y Citosina )
  • Por Venezuela ni Romulo Trabaja
  • Pancho Villa No Regresó a Torreón
Ecuación de estado del Gas ideal: PV = nRT (Presión por Volumen igual a número de moles por la Constante universal de los gases ideales por la temperatura termodinámica)
  • "Paulina Mato A Talia"
una conocida rivalidad de artistas para recordar las fases de la Mitosis celular.: Paulina con P de profase; Mato con M de metafase; A de Anafase y Talia con T de telofase.
  • " Prometa anatelo!!"
Recorando a un personaje de las tortugas ninjas insitándolo a prometer algo. También nos ayuda a recordar las faces de la mitosis celular Pro de profase; Meta de metafase; Ana de Anafase y Telo de telofase.
  • Para recordar los 4 tipos de alteraciones del pensamiento (Psicopatologia) : EVoCaCion
Solamente recordando esa palabra, y las letras en mayuscula se puede recordar facilmente.
1. Estructura 2.Velocidad 3.Contenido 4.Control
  • "Mientras el OSO toca el pITO el mICO pasa el plATO"
En nomenclatura química sirve para recordar que los ácidos con terminación -OSO al formar sales adquieren la terminación -ITO, y los ácidos con terminación -ICO adquieren la terminación -ATO. Ejemplo: ácido sulfúrICO con hidróxido de sodio forman sulfATO de sodio.
    • Regla mnemotécnica

El código Morse es difícil de aprender, por lo que para facilitar su aprendizaje se suele utilizar una regla mnemotécnica, la cual permite aprendérselo mediante un código consistente en asignar a cada letra una palabra clave por un punto o una raya según su letra por la que comienza
  • La inicial de la palabra clave es la letra correspondiente.
  • El número de vocales que contiene la palabra clave indica la longitud de la codificación en morse de dicha letra.
  • Si la vocal es una O se sustituye por una raya (-)
  • Si se trata de cualquier otra vocal se sustituye por un punto (·)
  • Al sustituir sólo se tendrá en cuenta los puntos y rayas obtenidos hasta la totalidad de la longitud en morse.
Signo
Palabra
Código

Signo
Palabra
Código
A
Asno / Árbol
· —

N
Nota / Noche
·
B
Bogavante
· · ·

Ñ
Ñoñopatoso
— — · — —
C
Coca-Cola
· — ·

O
Oporto/Otoño/Ozono
— — —
D
Docena
· ·

P
Pilotonic / Pisotones
· — — ·
E
Es / El
·

Q
Kokoriko / Cocoliso
— — · —
F
Fanacoa / Farandola
· · — ·

R
Ramona
· — ·
G
Góndola
— — ·

S
Sardina/ Salina
· · ·
H
Habitante / Himalaya
· · · ·

T
Tos

I
Iris / Isla
· ·

U
Único
· · —
J
Jabonoso
· — — —

V
Ventilador
· · · —
K
Koinor
· —

W
Wagon-Post
· — —
L
Limonada / Limosina
· — · ·

X
Xochimilco / Xolifico
· · —
M
Mono / Moto
— —

Y
Yotesoplo / Yosimojo / Yoduroso
· — —
Z
Zocoyula
— — · ·

    • Regla mnemotécnica gráfica

Otra regla para mejorar el aprendizaje del código morse, recurre a la fuerte presencia que tienen las imágenes de las letras. A fin de ser el recurso que ayuda a la memoria. En las siguientes letras, se han marcado con color los puntos y líneas que corresponden a su respectivo código en morse.
Regla mnemotécnica gráfica.
  • El ADN es una doble cadena de nucleótidos que pueden ser adenina, timina, citosina y guanina. La regla mnemotécnica:
Aníbal Troilo, Carlos Gardel.
(Dos conocidos músicos de tango), nos recuerda que la adenina se aparea con la timina (A-T), y que la citosina se aparea con la guanina (C-G). También, el músico más conocido de los dos es Carlos Gardel (C-G), que se corresponde con 3 enlaces de hidrógeno, en cambio A-T sólo tiene 2 enlaces de hidrógeno.
  • La taxonomía científica agrupa a los organismos emparentados en taxones ubicados de una forma jerárquica. La regla mnemotécnica:
El Rey es un filósofo de mucha clase que ordena para su familia géneros de buena especie.
Nos recuerda que el orden de las categorías taxonómicas es el siguiente: Reino, Filum, Clase, Orden, Familia, Género, Especie.

Memorizar Matematicas.

Ojo, este método permite aprenderse constantes matemáticas (cifras constantes en las matemáticas como Pi, o el nº E) , aprender formulas matemáticas ( útiles en matemáticas o física) o inclusive aprender procesos  matemáticos simples ( Ya lo veréis mas adelante en el articulo, que esto tiene su utilidad.)


    * Aprenderemos a como memorizar constantes en matemáticas y física;

   1. Primero cogemos una constante cualquiera, en este caso el numero pi.Que en este caso se usa el método de los poemas numéricos o Piemas. Con este ejemplo memorizareis el numero pi hasta el decimal nº 20.
   2. Soy y seré a todos definible; mi nombre tengo que daros:
      cociente diametral siempre inmedible soy de los redondos aros.
   3. Para interpretar este piema solo tienes que contar el numero de letras de cada palabra de este poema y traducirlo a un numero y nos sale esta belleza matemática;
   4. 3.1415926535897932384
   5. Puedes usar este método o usar el Gran sistema para traducir las letras a números y así crear frases que memorizaras.

    *  Ahora vamos con las formulas. Con este método extractado de la wikipedia puedes memorizar esas pesadas y aburridas formulas matemáticas en divertidas frases imaginarias.

   1.

      Eligiendo adecuadamente los valores de \ u y \ dv, puede simplificarse mucho la resolución de la integral.
   2. Un día vi una vaca sin cola vestida de uniforme
   3. Un día vi una vaca vestida de uniforme
   4. Un día vi un viejo sin bastón vestido de uniforme
   5. Un día vi una vaca volando desde Úbeda
   6. Una Vaca menos Integral Vestida De Uniforme

Fórmula de Cálculo integral: \mathcal {s} \ udv = uv - \mathcal {s} \ vdu "Integración por partes"

    * Victoria Reina de Inglaterra / Verbo IR

Ley de Ohm: V = RI (Voltaje igual a Resistencia por Intensidad)

Ley de Ohm: V = IR (Voltaje igual a Intensidad por Resistencia)

    * SUVECO y VESUCO

Estructura de las oraciones afirmativas en español e inglés: Sujeto, verbo y complemento. Ejemplo: Yo estoy feliz.

Estructura de las oraciones interrogativas en español e inglés: Verbo, sujeto y complemento. Ejemplo: ¿Estoy yo feliz?

    * "Todos sin tacos"

Sirve para memorizar los cuadrantes, en los que seno, coseno y tangente son positivos. Se empieza en el cuadrante (+,+) y se avanza en sentido contrario a las agujas del reloj: Todos, Sin (seno), ta (tangente), cos (coseno).

    * Soh-Cah-Toa

Para la Trigonometría: El seno es la razón entre el cateto Opuesto y la Hipotenusa, el coseno es la razón entre el cateto Adyacente y la Hipotenusa, y la tangente es la razón entre el cateto Opuesto y el Adyacente. A este ejemplo se le puede añadir el Lola Lola Hihi de la cual se deducen las formulas para el seno coseno tangente cotangente secante y cosecante escribiendo la las sílabas en orden en el numerador y en orden inversa en el denominador. Para los ejemplos anteriores Seno = Lo/Hi, Coseno = La/Hi, Tangente = Lo/La y completando la tabla Cotangente = La/Lo, Secante = Hi/La y Cosecante = Hi/Lo

    * Y finalmente con este método te sirve para memorizar las tablas de multiplicar y o procesos por pasos en matemáticas o lógica;

   1. Usando el casillero mental puedes memorizar las tablas de multiplicar si traduces los números y signos a imágenes que conformen historias divertidas.
   2. Este es un ejemplo; 3*10=30, si esto esta en la posición nº 33 de nuestro casillero mental podemos imaginar esta frase; Mama(33) me (3) crucifica (X) con un toro(10) que es igual (=) a una mora(30).
   3. O para pasos matemáticos como multiplicar de cabeza una cifra de 2 dígitos por otra usamos el producto cruzado y lo memorizamos así;

    * 33*11=363, proceso del producto cruzado;

   1. usamos el casillero mental para que en cada numero guardemos el paso de ese proceso. en el uno iría un proceso en el dos otro y así sucesivamente.
   2. Y el ejemplo de arriba se codificaría así; 1)cogemos el numero mayor. 2)cogemos el 1º dígito por la derecha del numero mayor y la multiplicamos por el 1º nº por la derecha del numero menor 3) Repetimos por el primer numero de la derecha y multiplicamos por el primero de la izquierda del numero menor y nos lo guardamos. 4) multiplicamos el primer numero por la izquierda del numero mayor por el de la derecha del numero menor y nos lo guardamos. 5) Sumamos ambos resultados y lo ponemos junto con el primer dígito. 6) multiplicamos el primero por la izquierda del mayor por su igual del menor y juntamos los tres resultados en orden.
   3. Una vez escrito este proceso lo memorizamos y lo ponemos en practica unas cuantas veces y así abras aprendido a multiplicar de cabeza números complicados.

Matriz mnemotecnica.


Este sistema esta diseñado para fabricar mentalmente una matriz bidimensional para organizar datos de todo tipo en un cuadro. Puede servir para la resolución de matrices en matemáticas o crear el cuadrante de una semana laboral y así gestionar las actividades semanales. La estructura es la siguiente;
  • Primero cogemos el método de el alfabeto visual.
  • Y también usaremos el sistema de el numerario visual.
  • Si el abecedario estándar llega alas 27 letras y el numerario llega los 10 dígitos es tan fácil como asociar ambos sistemas para crear una matriz de 270 casillas de espacio.
  • Recomiendo visualizarlo como un casillero organizador de correos.
  • Y adamas de realizar un par de veces el esfuerzo de asociación de ambos sistemas que se logra con media hora de practica.
  • Y así quedaría la estructura (La e puesto así para que pueda entrar en el espacio del articulo)

    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    0
    a


















    b


















    c


















    d


















    e


















    f


















    g


















    h


















    j


















    k


















    l


















    m


















    n


















    o


















    p


















    q


















    r


















    s


















    t


















    v


















    w


















    x


















    Y


















    z


















    ch


















    ll