Tecnicas de estudio – Reducción de la interferencia

Por cortesía de 101 técnicas de estudio;

Conoce mas sobre la interferencia, por qué hay que reducirla al mínimo posible y cómo afectan a las tecnicas de estudio. Y no es ruido ni nada similar.

¿En qué consiste la interferencia?

Una forma para mejorar el estado de nuestra memoria es mejorando nuestra dieta con vitaminas. Además de eso, también se puede aplicar la reducción de la interferencia para mejorar así las tecnicas de estudio.
La interferencia se da cuando conocimientos previos sale al paso de nuevos conocimientos. Dicho en cristiano esto ocurre cuando se mezcla lo que recién estudiamos con información antigua.
En sí, esto causa una confusión cuando deseamos recordar. Por ejemplo, si escuchamos una canción que tiene un ritmo o una letra similar a otra que ya conocíamos, cuando queremos cantar puede ocurrir que ambas se mezclen.
Otra forma de interferencia se da en aquellos estudiantes avanzados en la carrera, cuando hay definiciones de los primeros años que se mezclan con el estudio de nuevas definiciones. Esto ocurre con especial frecuencia cuando se estudian distintos autores.

Las Tecnicas de Estudio para reducir al mínimo la interferencia

Invertir mas tiempo

El hecho de invertir mas tiempo estudiando un material no suena como una de las tecnicas de estudio. A pesar de eso, dedicarle mas tiempo estando enfocado sobre un tema en particular es lo mejor para reducir la interferencia.

Que sea mas significativo

No se puede aplicar en todos los casos. Sin embargo, buscar cómo aplicar un nuevo tema estudiado, en nuestra vida diaria, hará que tenga mas sentido.

Reducir al mínimo el tiempo entre el estudio y el repaso

A medida que pasa mas el tiempo entre el momento de estudio y el momento de repaso, la interferencia aumenta notablemente. No solo parte de lo estudiado es olvidado, sino que también se mezcla con saberes previos.
Cuidar el cerebro, entrenarlo y alimentarlo bien es parte importante para aplicar las tecnicas de estudio. Además de eso, es necesario saber que la interferencia nos puede jugar en contra. Desarrollar una estrategia de estudio orientada al tiempo dedicado es la forma mas efectiva para reducirla al mínimo.

Tecnicas de concentracion aplicadas a tecnicas de estudio

Por cortesía de 101 técnicas de estudio;

Todos lo hemos vivido, empezamos a aplicar las tecnicas de estudio pero algo falta, no sabes exactamente que es. No es falta de motivación, pero por algún motivo no logramos fijar la atención.
Es cierto, las tecnicas de estudio sin las tecnicas de concentracion adecuadas son como un cuchillo sin filo, solo están de adorno. Además de los ejercicios para la mente para estar enfocados existen unas tecnicas de concentracion aplicadas puramente a las tecnicas de estudio.

Estar cómodo

La primera de las tecnicas de concentracion es la de estar cómodo en el lugar donde estás estudiando. Hay estudios que demuestran que las personas que asisten al cine y se sienten cómodas en sus asientos recuerdan mucho mejor la trama de la película que aquellas que no estaban cómodas.
Cada vez que te sientes a estudiar, debes estar bien cómodo. Acomoda bien la silla, el teclado, el mouse, los libros a mano y donde anotar. Que sea siempre tu primer actividad sentirte cómodo antes de estudiar.
¿Por qué estas tecnicas de concentracion funcionan? A medida que estamos mas quietos, nuestro cerebro se enfoca mas en el estudio.
Lo que normalmente ocurre es que te sientas de una forma, buscas luego otra postura, luego te das cuenta que te falta algún material de estudio, etc. cada actividad adicional que hacemos hace que el cerebro se disperse. No importa que tan buena sean las tecnicas de estudio, sin concentración no hay ganancia.

Todo ordenado

Si bien para algunos es una manía tener todo ordenado, lo cierto es que cuesta mucho concentrarse para estudiar cuando el escritorio está lleno de cosas que no son útiles.
Revistas, comics, pintura de uñas, remedios, medias, zapatillas, etc. arriba del escritorio hacen que el cerebro “vuele” en una nube de pensamientos.
Tu área de estudios necesita ser exactamente eso “un área de estudios” y no un vaciadero de cosas. Invierte tiempo para transformarla en el lugar ideal para tu cerebro.

Tomar un recreo

No pareciera ser una de las tecnicas de concentracion, sin embargo lo es. La regla 10/50 dice que por cada 50 minutos de estudio es necesario tomarse 10 minutos de recreo. Además, la vista no está diseñada para estar enfocando durante mucho tiempo un objeto cercano como un libro o una computadora. Los músculos de los ojos también necesitan descansar.

Enfocarse a través de un plan de actividades

La famosa lista de quehaceres también funciona como una de las tecnicas de concentracion aplicadas a las tecnicas de estudio.
Lo que ocurre normalmente es que el cerebro, al no tener una actividad específica ni límite de tiempo, tiende a divagar. Sin embargo, al tener presente un plan de actividades o lista de quehaceres, el cerebro tiende a comportarse como un láser, siendo mucho mas preciso y certero.

¿De qué dependen las tecnicas de concentracion?

En todos los casos, estas tecnicas solo funcionarán cuando tú mismo lo desees. Ninguna de estas te forzarán a enfocarte en algo. Siempre deben contar con tu voluntad de progresar. Al igual que con las tecnicas de estudio, todo depende de ti.

Tecnicas de estudio planificacion

Por cortesía de 101 técnicas de estudio;

Son las 12 de la noche y debes estudiar un montón para el examen del día siguiente. ¿Cómo ayudan las tecnicas de estudio planificacion para evitar esto?
A todos nos ha pasado, al menos una vez. Te encuentras entre la espada y la pared, debes estudiar un montón pero el examen es en tan solo horas.
Los motivos pare estar en semejante incómoda situación son variados, problemas de salud, horarios de trabajo extenuantes o simplemente “dejarse estar”, son causas que nos llevan a vivir una situación de estrés.
Sin embargo, lastimosamente, la procrastinación es una causa que aparece en la mayoría de los casos. Es necesario tener un mayor control de los hábitos personales para lograr los objetivos. Necesitas tener tiempo para estudiar, trabajar, estar en la casa y también relajarse, sin olvidarse de la familia.

Transformar la mente mediante las tecnicas de estudio planificacion

Puede ser que creas que el primer paso de la planificación se refiere al manejo del tiempo, pero no es así. El primer paso ocurre a nivel mental.
Si uno cree que estudiar es algo difícil, complicado y aburrido, pues ¿sabes qué? Así será. Pero podemos cambiar esa programación mental por otro más adecuado.
También es cierto que solo pensar que el estudio es algo lindo, divertido y fácil no será suficiente. El punto principal está en que hay que creerlo.
Para que las tecnicas de estudio planificacion funcionen apropiadamente necesitarás meditar sobre las ventajas y beneficios que tendrás por estudiar. Recuerda, estás en una carrera universitaria.

Armar tu cronograma

El siguiente paso si es armar tu horario de estudio. Además, es muy recomendable, mantener un diario con tus avances, con tus logros, contando cómo te sientes.
Es un buen lugar para escribir y dejar todos tus problemas que funcionan como un ancla en tu vida y frenan tus avances.

Apaláncate

¿Cómo puedes aprovechar mejor tu tiempo? ¿Cómo puedes sacarle provecho a cada momento del día? ¿Qué hacer para que las tecnicas de estudio planificacion tengan un mejor resultado? Utilizando tecnicas y metodos de estudio.
A lo largo de este blog encontrarás docenas de estrategias que te ayudarán a apalancarte en tus estudios. Uno de ellos, el cual mas me gusta, es la utilización de los celulares para el estudio, solo debes grabar las lecciones y luego, escucharlas. Por ejemplo, mientras esperas el colectivo o el camión.
Recuerda que las tecnicas de estudio planificacion son solo una parte de las estrategias que te pueden ayudar a mejorar en tus estudios.

Tecnicas de lectura rápida que te ayudarán

Por cortesía de 101 técnicas de estudio;

Puede ser que creas que no necesites conocer tecnicas de lectura, sin embargo, existe tanta diferencia entre una persona que las conoce y otra que no. Es la misma diferencia entre un conductor normal y un piloto de fórmula 1. ¿Te atreves a conocer mas sobre las tecnicas de lectura rápida?
Es cierto, todos llegamos a la universidad sabiendo leer. Suena un poco tonto que haga semejante afirmación, es obvio que a la universidad se llega por saber leer. A pesar de eso, son pocos los que lo hacen con tecnica.
Te pregunto: ¿es lo mismo un conductor de autos que uno de Fórmula 1? Claro, ambos saben conducir, pero ¿quién lo hace mejor a altas velocidades?
Esa diferencia que existe entre uno y otro, es la misma diferencia que existe entre el estudiante universitario normal y aquél que utiliza tecnicas de lectura rápida.
Realiza la siguiente prueba. Toma uno de los libros que debes leer en tu carrera universitaria, toma tu reloj o celular, y trata de leer lo más rápido posible durante un minuto. Luego, cuenta cuantas palabras has leído durante ese tiempo.
Ahora bien, ¿pudiste leer comprendiendo? ¿O acaso leíste tan rápido que no recuerdas casi nada? Aplicando algunas estrategias de lectura lograrás alcanzar velocidades de 650 palabras por minuto, e inclusive más.
Primero hay que eliminar una tendencia que desarrollamos en nuestros primeros pasos en la lectura, se llama la vocalización. Siempre en las escuelas se enseñan a leer vocalizando, diciendo frases como: “¡No te apures cuando lees!” o “¡No es una carrera, lee pausadamente!”.
De tantas veces que nos han dicho esto, se ha transformado en una impresión en nuestros cerebros, el cual actúa como un freno de mano a pesar de usar tecnicas de lectura.
Así que cuando leas utiliza la mente y no la boca para hacerlo.
La segunda programación que hay que eliminar también viene de la escuela. El silabeo. Claro que cuando aprendemos a leer, la técnica del silabeo funciona muy bien, sin embargo, hay personas que llegan a la universidad silabeando.
La programación que hay que utilizar en este caso es la de leer en grupos de palabras. No es lo mismo leer: “Estado de Situación Patrimonial” que leer “Estadode situaciónpatrimonial”. Claro que al comienzo cuesta, pero, nuestros cerebros son maquinas tan sorprendentes que se adaptan a la nueva forma de lectura.
Ahora que hemos cambiado dos de las programaciones obsoletas por programas mas eficientes, veremos dos ayudas importantes.

Tecnicas de lectura rápida fáciles

Movimiento de ojos

La primera entrada de los textos a nuestro cerebro es a través de los ojos. Hay que ejercitar los ojos moviendo rápidamente de izquierda a derecha y viceversa durante 10 segundos. Luego, mover los ojos de arriba hacia abajo durante 10 segundos. Siempre debes hacer esto antes de leer. Fíjate de no mover la cabeza, solo los ojos.

Skimming

Esta es otra de las tecnicas de lectura rapida utilizada. Consiste en leer buscando palabras y frases. Es la mas utilizada para responder cuestionarios universitarios.
Recuerda que esto no solo te servirá durante la universidad, sino que también te servirá durante tu vida laboral. Aquellos que logran ser mas rápidos y eficientes en sus trabajos son los que logran mas promociones. Este mundo viene bastante acelerado y esta es tu oportunidad de sacar provecho del mismo.

Tecnicas para estudiar para un examen

Por cortesía de 101 técnicas de estudio;

A pesar de las varias tecnicas para estudiar para un examen que existen, son pocos los que como tú se enfocan en conocerlas. Por ese motivo, te dejo algunas mas para que mejores tus notas.

Investigación

Cuando hablo de investigación, no me refiero solamente a las tecnicas para estudiar para un examen, sino que me refiero mas a realizar una investigación profunda de los exámenes de años anteriores. Con esto ganarás mucha experiencia rápidamente. Verás cómo han sido los exámenes y cómo han ido evolucionando en complejidad.

Autoevaluación

Tomate tu tiempo y evalúate a ti mismo cómo está tu nivel de conocimiento sobre lo que debes rendir. Esta actividad te ayudará a corregir tu planificación de estudio, en función a los días y los temas que faltan por aprender.
Te puedes apalancar en el banco de exámenes, y medir el tiempo que te lleva hacer todos y cada uno de los exámenes.

Priorización

Siempre, sin importar que carrera sigas, hay temas que son fáciles de aprender y otros que no tanto. Aquí tienes que focalizarte mas en lo que realmente te cuesta aprender.
Claro está, no por eso debes dejar desatendido los temas que ya conoces porque con el tiempo se te pueden olvidar. Las tecnicas para estudiar para un examen también se refieren a la constancia que debes tener.

Estudiar solo

En realidad, no se aplica a todos los estudiantes. Esto se aplica solo para aquellos que cuando está en un grupo de estudio, en realidad se dedican a hablar de otras cosas que no están relacionados con el motivo principal de la reunión.
Estar solo también es una de las tecnicas para estudiar para un examen que significa tener la menor cantidad posible de distracciones. No vale mucho que estés estudiando solo cuando tienes la tele, el messenger y el celular constantemente a tu lado, revisando Facebook o Google+ para ver “que hay de nuevo”.

Leer libros

Es una actividad que no debe caer en desuso si quieres ser profesional en lo que haces. Es una de las actividades que puede ser considerada como aburrida, sin embargo, nadie nació sabiendo. Además, en este mundo donde todo está en constante actualización, aún aquellas carreras clásicas están siendo tocadas por los avances y nuevos estudios.
Puede ser que tengas algún resumen, sin embargo, te animo a que leas el libro y hagas tu mismo tus resúmenes.
Por último, y quiero hacer énfasis en esto, las tecnicas para estudiar para un examen tiene que ver con la constancia.