Metodos y tecnicas de estudio. PQRST

Por cortesía de 101 técnicas de estudio;
De entre los metodos y tecnicas de estudio encontramos el metodo PQRST. Este es un metodo de estudio desarrollado en el mundo angloparlante. Aprende mas sobre que es PQRST.

Metodos y tecnicas de estudio del mundo angloparlante

El metodo de estudio PQRST consiste en una serie de pasos destinados a profundizar el conocimiento de un tema.
Fue originalmente desarrollado en 1.993 en el libro Introducción a la Psicología.
Cada una de las letras significa un paso en ingles.

Preview – Prelectura

El primer paso consiste en la prelectura, el cual es similar la exploración del EPLERR.
Consiste básicamente en la lectura rápida de los títulos y subtítulos. También buscar palabras que sobresalten como las MAYUSCULAS, negritas, itálicas y subrayadas.

Questions – Preguntas

Todos los metodos y tecnicas de estudio en algún punto realizan preguntas. Al igual que en el EPLER, las preguntas se hacen para lograr comprender el tema estudiado. Una forma de hacer preguntas es convirtiendo los títulos y subtítulos en preguntas.

Read – Leer

Su tercer paso consiste en leer. Este paso se puede ver también en otros metodos y tecnicas de estudio como el CRILPRARI.
La lectura sirve para responder a las preguntas formuladas en el paso anterior. El esfuerzo está en conectar lo que uno ya sabe, con la nueva información que se está leyendo y las preguntas formuladas. Así se busca lograr una lectura comprensiva.

Self-recitation – Auto-recitación

Consiste en básicamente cerrar el libro y tratar de recordar todo lo que se pueda. Agarrar una hoja y empezar a anotar lo mas que uno pueda.
Claro está que la primera vez muy probablemente no recuerdes mucho, sin embargo, insistiendo mucho en este paso, la memoria empezará a recordar mas y mas.

Test

Este último paso consiste en hacerte pruebas. A diferencia del paso anterior, donde consiste de pequeñas porciones de información. Mientras que aquí son pruebas mismas, exámenes de años anteriores, o trabajos prácticos.

10 metodos de estudio eficaces

Por cortesía de 101 técnicas de estudio;

La vida del estudiante está marcada por una actividad preponderante, el estudiar. Aquí te dejo 10 metodos de estudio eficaces que te interesarán.

1. Organización

No solo me refiero a tener ordenado el lugar de estudio, sino que también me refiero a tener todos los materiales necesarios para llevar adelante cualquiera de estos 10 metodos de estudio eficaces.
Cuando tienes todo ordenado no pierdes tiempo buscando, no dispersas la mente tratando de recordar dónde has dejado ese libro, o dónde has puesto los exámenes de años anteriores.

2. Horario

El horario no debe ser visto como una perdida de tiempo, debe ser reconocida como el GPS que ayuda al estudiante a orientarse en el tiempo – espacio. Por ejemplo, determina la cantidad de paginas que vas a estudiar en 3 horas.

3. Mnemotecnia

Son formas rápidas de asimilar nueva información. El uso de los acrónimos es el mas común de todos los metodos de estudio eficaces. Un fácil ejemplo es: Peje, para Poder Ejecutivo; o CoCo para Código de Comercio.

4. Acrósticos

Cada vez se difunde mas el uso del acróstico para el estudio. Puedes ver más ejemplos en Wikipedia aquí.

5. Cantar

Como profesor de ingles me sorprende la facilidad con que los chicos aprenden a cantar en ingles, con la correcta entonación en solo 5 a 10 minutos. El ritmo, junto a la repetición ayudan al cerebro a pasar información de la MCP (memoria de corto plazo) a MLP (memoria de largo plazo). Además, se puede potenciar el efecto del canto con cualquiera de estos metodos de estudio eficaces.

6. Nada de distractores cerca

El lugar menos indicado para estudiar es en la zona de mayor tránsito dentro de la casa. Pone más difícil al cerebro concentrarse. También, cuesta más enfocar la atención y comprender una lectura, si tengo personas pasando de un lado al otro de la casa.

7. Recreo

Las escuelas primarias, secundarias y universidades tienen de 2 a 5 (o mas) recreos durante una jornada. El motivo es hacer descansar al cerebro. Recuerda, es un músculo y como tal debe reposar. Así se evitan las tensiones. Por más que te encuentres estudiando en tu casa debes descansar siguiendo la regla 10/60 o 5/40.

8. Escribir

Significa salir de la zona de confort para entrar en la zona de acción. Es cansador, agotador y, si no se tiene cuidado, uno puede terminar con un dolor de espalda. Sin embargo, el día del examen todo parece mas claro y fluye el conocimiento de manera natural. Cuesta, pero vale 110% la pena.

9. Repaso

Los repasos siempre deben formar parte de tus metodos de estudio eficaces. Si no hay repaso, no hay fijación en las neuronas y el día del examen te estarás lamentando. Es una buena inversión de tu tiempo el repasar. Hay que agarrar los apuntes y resúmenes y leerlos nuevamente.

10. Descansar apropiadamente

Puede ser que aguantes una o dos semanas durmiendo poco y estudiando mucho, pero, el día del examen te caerás dormido. El cerebro necesita dormir al menos 8 horas diarias. Existen estudios mostrando cómo las personas caen dormidas luego de un tiempo prolongado de abstinencia de sueño.

Conclusión sobre los metodos de estudio eficaces

Estos métodos no son eficaces por si solos, necesitan que tú los apliques de manera constante y por un buen tiempo, sino será como un paciente que espera curarse sin tomar los remedios. Tú decides.

Metodos para estudiar mejor

Por cortesía de 101 técnicas de estudio;

Mucho se ha escrito sobre el tema. Existen docenas de metodos para estudiar mejor. Sin embargo, hay algunos metodos que se repiten una y otra vez. ¿Cuáles son y cómo influyen?
Si los metodos para estudiar mejor son complicados de seguir no sirven de mucho. Tienen que ser prácticos y de ser posibles simples. No siempre se logra, pero existen algunas estrategias de metodos para estudiar mejor.

Silencio y concentración

No pueden faltar. Si no hay silencio, no hay concentración; si no hay concentración, es un tiempo perdido. Así que, siempre busca lugares tranquilos para estudiar. Nadie “debería” estudiar con la televisión prendida, el celular en mano y en la zona mas transitada de la casa.
No siempre se puede encontrar ese lugar tranquilo en la casa, así que te recomiendo que busques otro lugar para estudiar. Los mejores lugares son las bibliotecas y los salones vacíos. También, se puede estudiar en plazas. Claro está, que esto dependerá de la seguridad que uno pueda tener allí.
Lo siguiente es concentrarse. Cuesta los primeros tiempos, pero con la práctica diaria verás que esto se hace más fácil y rutinario.

Tener todo a mano

Siempre debes juntar todo lo necesario para estudiar. Se entiende por todo lo necesario el o los libros, la carpeta universitaria, lapiceras y todo lo básico para lo que estés por estudiar. Por ejemplo, un estudiante de contabilidad o ingeniería debe tener una calculadora, un estudiante de química debe tener la tabla periódica, etc.
También las notas de clases, grabaciones, y todo el material de soporte. Agua para tomar, o café. Tal vez has visto al Papa Francisco I tomando mate, es la bebida caliente oficial del estudiante universitario argentino.

Marcar

Mientras vas leyendo un libro, marca y saca en limpio todo lo que te sea útil para estudiar. Leyendo aprendes algo, marcando aprendes mas, pero si además lo pasas en limpio se graba un poco mas en tu memoria.
A medida que estudias, van surgiendo las dudas, así que anota tus preguntas para que el profesor las conteste en clases.

Determinación

El tener todos los metodos para estudiar mejor no significa que vas a sacar mejores notas si no tienes determinación. Muchos de los metodos para estudiar mejor dan por sentado que la tienes. Sin embargo, no siempre es así. Una buena recomendación es empezar con el fin en mente, eso ayuda mucho.

Últimas palabras sobre los metodos para estudiar mejor

¿Sabes cuál es el elemento más importante de todos? Es ese elemento que no puede faltar nunca, ese elemento eres tú. Si no estás correctamente sintonizado, todo lo que te dije antes no servirá para nada.
A muchos les ha servido visualizarse con el título en la mano, con el diploma de la universidad. Eso te dará fuerza y energía. Es cierto que hay problemas personales, económicos y hasta de salud, ¿pero sabes que? Muchos estudiantes universitarios tienen también esos problemas. La única persona en el mundo que puede frenarte, eres tú. Sigue adelante y no pares hasta llegar a la meta final.

Metodo de estudio eplerr: esquematización

Por cortesía de 101 técnicas de estudio;

La esquematización del metodo de estudio eplerr tiene varias formas de posibles de presentar la información para estudiar. Una de ellas es a través del uso de los mapas mentales. Es la representación gráfica del eplerr.

El mapa mental dentro del metodo de estudio eplerr

¿Por qué es necesario hacer esto? ¿Acaso no es suficiente con explorar, preguntar y leer? ¿También hay que esquematizar? Y ¿Por qué usar los mapas mentales?
Hay igual que la cocción de un pastel, donde hay pasos que cumplir para procesar los ingredientes y obtener un delicioso producto, la esquematización dentro del metodo de estudio eplerr es un paso necesario para disfrutar de los beneficios.
Imagina tener todos los ingredientes para hacer el pastel, y sin embargo no los mezclas; o no lo cocinas apropiadamente; o no tienes la proporción adecuada de sus elementos, ¿qué pasaría? Puede ser que la masa sea algo dulce, o que los ingredientes los puedas usar para otra cosa, pero sin embargo, no era el objetivo primario.
La esquematización usando los mapas mentales brinda un paso necesario para lograr ese resultado tan ansiado.

¿Por qué usar los mapas mentales?

Los mapas mentales ayudan a visualizar cualquier situación desde otro punto de vista. No solo es ampliamente utilizada por los estudiantes universitarios, sino también los ingenieros, abogados, gerentes de empresas, autores de libros, especialistas en marketing, desarrolladores de bienes y servicios, etc.
En sí es una representación simplificada de los procesos mentales que ocurren en el cerebro. Están conectados con las relaciones, jerarquías, imágenes e ideas. Desde mi punto de vista, tienen la gran ventaja de mostrar todo un capítulo de un libro en una simple hoja A4.
Son tan personales porque demuestran cómo piensas. Para ello lo puedes personalizar con colores, imágenes, símbolos, cuadros, e inclusive videos (en el caso de hacerlo en PC).

¿Cómo aplicar en el metodo de estudio eplerr?

Ya teniendo las preguntas, la lectura hecha, y las respuestas en una hoja, debes tomar otra hoja en blanco, de preferencia tamaño A4 u Oficio y empezar a relacionar palabras entre sí.
Tomas la idea principal, que puede ser el título del capitulo o tema, y partir desde ese punto. Saca con flechas y escribe los temas principales que trata la idea principal. Ahora, de cada uno de los temas principales desarrolla con las ideas secundarias.
Para terminar este paso del metodo de estudio eplerr, me gusta hablar de lo que practico. Una frase que me gusta mucho y que es lo mas apropiado en este caso es “una imagen vale mas que mil palabras”. Te quiero dejar uno de mis mapas mentales, lo utilicé en la cátedra de Gestión de Empresas. No te olvides de compartir en Facebook si lo encontraste útil. Nos vemos.

Ejemplo de Mapa Mental – Tema: Los trabajadores y las empresas

Metodo de estudio eplerr: leer

Por cortesía de 101 técnicas de de estudio ;
Cuando se llega a la universidad, la lectura en sí misma no presenta mayores dificultades. Todos están en un nivel apropiado de capacidad lectora. Pero para que el metodo de estudio eplerr logre excelente resultados hay que leer lo más rápido posible sin perder el contenido.

Porque la lectura rápida en el metodo de estudio eplerr

Uno de los desafíos mas grande que se le presentan a los alumnos universitarios y profesionales del todo el mundo es la gran cantidad de información que hay.
No solo hay mucha información disponible, sino que además, todos los días se agrega mas y mas. Se ha vuelto una búsqueda constante de formas de leer más rápido.
Como te dije en los dos artículos sobre el metodo de estudio eplerr, busco que logres un nuevo nivel de excelencia. Este método es muy bueno, pero si nos consume mucho tiempo no es eficiente.
Sin importar si utilizas el método CRILPRARI, EPLER o EPLERR, la lectura es un paso obligatorio, así que, ¿por qué no buscar acelerar la lectura?

Datos interesantes sobre nuestro cerebro

¿Sabías que de manera consciente el cerebro solo procesa 16 bits por segundo? Una calculadora procesa mas información. Sin embargo, el subconsciente procesa 10 billones de bits por segundo. Puestos en números sería 10.000.000.000.
Esto significa que hay muchas actividades que pasan por nuestra cabeza y no nos damos cuenta.
¿Se puede utilizar algo de esa diferencia para aumentar la velocidad de la lectura y aún así entender lo que se lee? Claro que sí.

Consejos para aumentar la velocidad

Te voy a hacer algunas preguntas que nada tienen que ver con el metodo de estudio eplerr, pero que te ayudarán a ver las cosas desde otro punto de vista.
¿Por qué un corredor de maratón no toma fotografías mientras corre? Conocen hermosas vistas, gente que la saluda, sin embargo solo corre.
¿Por qué un cirujano no está tomando un café con masitas dulces mientras está haciendo una operación delicada? ¿Te imaginas? Puede invitar al paciente para distraerle de la operación, invitar a las enfermeras y transformar ese ambiente delicado en uno más agradable.
Ahora te pregunto ¿Por qué cuando lees lo haces con la boca también? Las preguntas anteriores sin sentido lógico son para que te des cuenta de algo, al realizar una actividad no debemos hacer otra cosa.
Por ejemplo, leer escuchando música. Peor aún, leer mirando un video. ¿Cómo se puede concentrar el cerebro en dos actividades a la vez?
El enfocarse solo en la lectura incrementa notablemente la velocidad en el metodo de estudio eplerr. Hacer otras actividades solo las detiene. Por ejemplo, leer vocalizando. No es tu culpa, es culpa del sistema educativo de los primeros años donde se valora el leer en voz alta y no el procesamiento de la información.
La lectura mental es mucho más rápida. Puedes leer en bloques de palabras al mismo tiempo. Eso no lo puedes hacer con la boca.
¿Qué caso tiene ir señalando con el dedo dónde se está leyendo? Ninguno, si uno está siguiendo la lectura con la vista no hace falta usar el dedito.
El metodo de estudio eplerr funciona mejor se te acostumbras a procesar bloques de palabras. Puedes empezar con dos palabras a la vez, luego aumentar a tres y así sucesivamente.
¿Sabías que los libros que tienen sus contenidos en dos o tres columnas por pagina son más rápidas de leer? Es porque no es necesario mover el ojo de izquierda a derecha.
Por ese motivo uso este diseño en el blog, con letras grandes, de forma tal que puedas leer rápidamente.
Espero que te sirvan estos consejos y mejore tus calificaciones con el metodo de estudio eplerr.