Usar tu computadora mejora tu memoria

El deterioro cognitivo es uno de los pasos previos para la demencia.

Si crees que tu computadora tiene mucha memoria, si sigues usándola tu también la tendrás. Un nuevo estudio de la Clínica Mayo encontró que si haces ejercicio y usas tu computadora disminuyen las posibilidades de perder la memoria.

Estudio previos habían demostrado que ejercitar el cuerpo y la mente ayudan a la memoria, pero la nueva investigación publicada en Mayo Clinic Proccedings demuestra que combinar estas actividades protegen la función cerebral en personas de 70 años.

Los investigadores analizaron a 926 personas de 70 a 93 años, quienes informaron cuánto ejercicio hacían y si usaban o no computadoras.

Entre los participantes en el estudio que no hacían ejercicio físico ni usaban la computadora, 20.1% tenía un nivel cognitivo normal y 37.6% mostraba señales de deterioro cognitivo moderado.

Quiénes hacían ejercicio físico y usaban la computadora, 36% tenía un nivel cognitivo normal, y 18,3% por ciento mostraba señales del deterioro cognitivo moderado.

El ejercicio moderado como aeróbicos, caminatas, natación, yoga, artes marciales o golf ayudaban a estimular su mente mejor si se combinaban con actividades como leer, usar la computadora, escuchar música, pintar o usar videojuegos.

El envejecimiento se relaciona dramáticamente con el aumento de casos de demencia. Como se ha extendido el uso de la computadora en todos los grupos de edad, es importante investigar cómo se relaciona su uso con el envejecimiento y la demencia”, dijo el doctor Yonas E. Geda, autor principal del estudio.

El deterioro cognitivo moderado es la etapa intermedia entre la pérdida normal de memoria que ocurre con el envejecimiento y el comienzo del mal de Alzheimer.