Como Mejorar la Memoria : Crea Mejores Recuerdos

Publicado el 14 agosto, 2011 por Gabriela Mercado

Como Mejorar la Memoria

El hemisferio derecho de tu cerebro es el encargado de gestionar lo relacionado con tu imaginación así como tus emociones y es el lado que debes ejercitar para mejorar la memoria.
Las imágenes refuerzan a la memoria utilizando un lenguaje visual y está comprobado que son mucho más efectivas que las repeticiones.
El cerebro recibe y procesa alrededor del 80% en imágenes visuales, por esta razón se considera que el pensar está asociado a imágenes.
Una técnica para ayudar a mejorar la memoria consiste en oír con detalle los comentarios de radio. La descripción de las noticias, un partido de futbol o lo que está ocurriendo en cabina generalmente son escenas que los locutores relatan de manera muy realista.
A los locutores de radio se les enseña a relatar lo que ellos están viendo o imaginando sin perder de vista que quienes los escuchan no pueden ver su cara, manos o postura corporal.
Puedes realizar el siguiente ejercicio para mejorar la memoria pidiéndole a otra persona que coopere contigo.
Elije un cuadro o pintura de un pintor famoso, como Van Gogh y pide a la otra persona que te dé la espalda.
Ahora comienza a narrarle con todo detalle lo que ves. Tienes que recordar que no te puede ver y esto forzará a tu memoria a recorrer tu mente en busca de las palabras que necesitas para contar con todo detalle lo que ves.
Practica esta técnica para memoria varias veces utilizando imágenes de revistas, pinturas, posters de películas o lugares como parques, museos, etc.
Esto te dará práctica para que te desenvuelvas mejor en tus conversaciones diarias y en otras actividades como mejorar la memoria y la resolución de conflictos, que requieren de imágenes mentales para visualizar mejor el problema y crear la solución al mismo.
Cuando tengas más práctica y vocabulario prueba a reseñar tu propio partido de futbol, una película o un capítulo de tu serie favorita. Además de ayudarte a mejorar la memoria te dará más confianza en ti mismo al tener más temas de conversación.

Recuerda, ¡Mejorar la Memoria es el Primer Paso para Lograr el Éxito!

Gabriela Mercado
Asesora en Técnicas Para Memoria