Hay
momentos en los que estás envuelt@ en alguna actividad relacionada con
el estudio en los que es más que recomendable que estés haciendo uso de
la Visión Periférica,
que es aquélla con la que abarcas hasta unos 180º de tu campo de
visión. Cuando miras con la Visión Periférica, amplías el Campo Visual
de manera que, si por ejemplo estás mirando al profesor que tienes
delante en el centro de la clase dando una explicación, te percatas de
todo lo que hay en frente tuya. Es decir, si hay algún movimiento de
alguien que se encuentra sentada 4 metros a tu derecha, te das cuenta.
Pero si además otra persona situada 2 metros a la izquierda entre el
profesor y tú comienza a escribir en un cuaderno, también te das cuenta
de elloCuando atiendes a la explicación en clase según estás mirando a través de la Visión Periférica, apaciguas tu mente. Te relajas. Liberas tu cabeza de pensamientos que entorpecen la labor de atención y permites que tu cerebro asimile la información, con mucho menos esfuerzo que cuando enfocas tu mirada hacia la cara del profesor y dejas que tu mente siga produciendo ruido mental de forma incesante
Por si no lo sospechabas con anterioridad, al comenzar mirar a través de la Visión Periférica estás simplemente entrando en un Estado Óptimo de Aprendizaje. Por eso los ejercicios de ampliación de la Visión Periférica son equivalentes al ejercicio de entrada en un Estado Óptimo de Aprendizaje
¿Cuando puedes (o deberías) hacer uso de la Visión Periférica?
- En clase, atendiendo a una explicación de la profesora
- En conferencias a las que asistes
- Justo antes de comenzar una sesión de:
- Memorización
- Lectura
- Repaso
- Elaboración de Mapas Mentales o Mapas Conceptuales
- Planificación
- Durante las sesiones anteriores cuando notes que es necesario
- Haciendo un examen escrito:
- Justo antes de comenzar a hacerlo, incluso antes de leer las preguntas
- Mientras lo haces, cuando notes que necesitas volver a ese Estado Óptimo de Aprendizaje
- Haciendo un examen oral:
- Justo antes de comenzarlo
- Durante la exposición. Elige un punto por detrás de las personas que forman el tribunal que te examina o escoge la que esté situada en el centro y amplía tu Visión Periférica al máximo hasta donde llegue
Imagen por: GuidoalfonsO
