Lo que ocurre al final, cuando estás en edad adulta o más que adulta, es que vas a tener como referencia a los demás. Vas a saber si estás haciéndolo bien o no según cómo te veas al compararte con otras personas. Por ejemplo:
Paz ha acabado ya la carrera. Empezó conmigo y a mí me quedan como mínimo 2 años más
Miguel aprueba todo con la máxima nota, mientras yo no hago más que sacar aprobados raspados y eso cuando lo consigo. Que no es siempre
Mi amiga Azucena ya está trabajando, ganando un montón de dinero, con coche, casa y yo todavía estoy aquí, sin ni siquiera expectativas de encontrar un trabajo estable y ni un miserable ciclomotor de tercera mano
Ésto tiene algunos serios inconvenientes:
- Te deja en mala posición para seguir adelante
- Tiene connotaciones negativas que merman tus energías
- Demuestran frustración e impotencia
- Te estás diciendo a ti mism@ que no lo estás haciendo bien, que estás fracasando
- No deja lugar para alternativas, te perpetúa en la misma situación
No es justo
En la mayoría de los casos:- Esa otra persona con la que te comparas tiene alguno, muchos o todos los siguientes:
- (Estudiar) sabe hacerlo o sabe hacerlo mejor que tú, de forma más eficiente
- dispone de más tiempo
- cuenta con un lugar de estudio más acondicionado que el que tú utilizas
- tiene más recursos (biblioteca muy cerca, libros, material, …)
- va a las tutorías y tú no
- toma apuntes y tú no
- cuida su alimentación
- practica deporte
- está san@ (y a lo peor tú no)
- se encuentra en paz consigo mism@
- duerme lo suficiente
- tiene una gran autoestima
- está motivad@
- tiene claro cuáles son sus objetivos
- le encanta lo que estudia, es su pasión
- Se compara con los demás, entonces:
- se lamenta de lo lentamente que progresa
- sólo piensa en que los demás corredores siguen entrenándose y compitiendo y él todavía utilizando muletas
- se imagina los ejercicios físicos que los demás corredores hacen en el gimnasio, levantando mucho peso y él sin poder andar por sí mismo
- ha perdido el apetito
- no consigue conciliar el sueño
- cierra los ojos y sólo ve imágenes de sí mismo fracasando en la siguiente carrera por falta de forma física
- oye los abucheos del público en el estadio porque llega el último a la meta
- siente que está decepcionando a sus seguidores
- …
- Se compara consigo mismo, entonces:
- se alegra porque la semana anterior estaba en una silla de ruedas y ahora ya lleva muletas
- mantiene una alimentación equilibrada
- está seguro de sí mismo y de que va a volver a competir al máximo nivel cuanto antes
- mantiene unos hábitos de sueño correctos
- visualiza imágenes de él volviendo a ganar carreras de máxima categoría
- está en control de todo lo que depende de él
- escucha la ovación del público desde las gradas
- recuerda la sensación de satisfacción que conlleva llegar el primero
- …
¿Cuál de las dos situaciones anteriores…
es más justa?
es más beneficiosa?
es menos estresante?
