Algo tan sencillo como llevar disciplinad-amente un diario personal e intransferible que te permita relatar con todo lujo de detalles el día a día. Pero Tienes que poner siempre Fecha, día de la semana y un numero de casillero mental para hacer de enganche del texto de ese día. Los pasos son los siguientes;
- Escribir un diario detallado y preciso.
- El formato: Fecha, día de la semana, hora, y un numero del casillero mental.
- Y el cuerpo del texto que relata los echos de ese día.
- Lo siguiente es leer y releer con regularidad ese texto bajo la técnica del casillero mental y el método del enganche.
Con este sistema puedes tener mejor memoria autobiográfica y te obligara a fijarte en los detallles.
